道医的最高境界是治未病，也就是养生。而养生的最高境界是养心。下士养身，中士养气，上士养心。心是为养生的根本，如何养心？
1心不能满
心太满是指心过劳。心过劳的人，心疲肝旺。心满不虚，则不纳肝木生之火，心不纳肝生之火，则肝气必积而盛。肝木克土，脾胃受病，消化不良，营养不足，夜眠不安。
故，心不可太满。人的身心须保持一定的未满的空间才是对养生有利，这就是“虚”的妙用。道家讲，虚则灵。必须经常保持“虚灵”的状态，才能时时保持清醒，保持健康。
2心不可乱
人生最忌是个乱字，心乱了，对外可以紊事，对内可以打扰血气，使内分泌失常。身体患病的起初，无不是因为心虚弱，外邪趁机而入。而心虚气弱，就是因为心魂恼乱，真体不充，产生了种种不安。
凡恼怒、恐怖、喜忧、昏疑，都是乱，是人多病短寿的根源。
3心忌贪嗔
贪食、贪胜、贪得、贪乐逸，都可以致病。如果贪求却得不到，就容易产生嗔心。“嗔”可使心荡气促，胆惊肝旺，六脉震动，五脏沸腾，外邪就会趁机入侵身体，成为发病的起因。
多嗔伤肝，愤怒伤肝，劳虑伤神。尤其生病时，最忌嗔恚心起。这个时候一定要安然顺受，让心安定。然后慢慢调理。心安才能气顺，气顺才能除病。否则心急火上，肝气受损，加重病情。心神宁一，浑身的血气，才能健全发挥。
无忧岛网旗下自媒体平台有 无忧岛资讯（百家号、头条号）欢迎关注
