耳鸣、耳聋是中老年人的常见病症。据临床统计资料表明，60岁以上的老年人中有30%~50%患有耳鸣、耳聋，65岁以后达72%。经常按摩手腕可治疗耳鸣、耳聋。 中医认为，心主血脉，可濡养滋润耳窍，若心之气血不足，肾精亏损，则耳鸣。手腕上有阳谷穴，可达耳中，并联络心脏，对治疗耳鸣、神经性耳聋有明显效果。 方法：伸开右手，手腕小指根部连接手腕横纹处，即为阳谷穴。拇指按压阳谷穴3分钟，然后按压另一只手的阳谷穴。每日两次，早晚各一次。长期坚持可预防听力下降。