手指揉两眉中间 用舌头抵住上牙床，然后用手指挤压两眉中间处。这个动作可以缓解鼻子充血，20秒钟以后，你就可以感觉到鼻子非常通畅了。 喝姜汤 生姜性温，有发热、祛风、散寒的功效。喝点热姜汤，不仅可缓解鼻塞不适，还对风寒束表、肺气失宣所致的流清涕、打喷嚏、声重等症状，有明显效果。 妙用橘子皮、薄荷油 用新鲜橘子皮对准鼻孔猛然一挤，使挤出的汁液喷入鼻腔，鼻子很快就会通气。用薄荷油闻鼻，即刻可达到鼻孔通畅。此药可反复使用几次。 热敷 无论哪种原因造成的鼻塞现象使用热敷的方法都能够得到缓解。准备一块小毛巾，泡在热水中，拿出来不要挤得太干，留一点水汽，敷在鼻子上1-2分钟，鼻子不通气的情况便可以得到有效缓解。 按揉迎香穴 左侧鼻塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻，按揉双侧迎香穴，1至2分钟鼻塞可除。 盐水洗鼻 用微温的食盐水，仔细地洗鼻孔，坚持数天，即可治愈，同时还可防止鼻炎。 除上述之外，如果鼻塞严重影响睡眠时，用热姜水泡脚也也是一种不错的选择。方法是：将一块拇指大小的生姜加水煮开，晾到37℃-40℃左右，便可倒入盆中开始泡脚。待水变凉后，再加入足量热水，直到双脚泡热、泡红即可。