到了一定年纪，女性朋友会面临胸部松弛的情况。如何再让胸部挺拔起来？这个问题备受大家关注。很多女性朋友随着年龄的增长，胸部松弛度逐渐扩大化，那么针对胸部松弛怎么办好呢?有没有什么方法是可以恢复胸部的挺拔紧致么?下面就看看胸部松弛怎么办之胸部按摩方法，相信可以很有效的为你找回自信。
1、以双手按着胸部，轻力按压，至感到胸部向前挤，重复5次
2、张开手掌，以掌边由胸部外围轻轻上下揉搓，来回5次
3、在胸部下围左右来回轻揉，重复5次
4、手掌置于胸口，轻轻搓揉胸部内侧位置，重复5次
5、最后双手以八字形的手势在左右两边胸部来回按摩
以上几种按摩方式可以让你的胸部发热膨胀，逐渐恢复原有的挺拔，所以胸部松弛怎么办不是问题，只要你坚持做胸部按摩，你的胸部就会由原来的松弛边的像发了的馒头一样富有弹性了。
如何预防胸部松弛
1、用玫瑰精油、橄榄油按摩乳房
预防胸部松弛，用精油按摩乳房可促进局部的血液循环，需要提醒的是，不要使用含有激素的按摩膏。而玫瑰精油、橄榄油都是不错的选择。
2、戴合适的胸罩
预防胸部松弛，从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。否则乳房重量增加后会明显下垂。张安秦建议，大小尺寸要合身，哺乳期选用的胸罩塑型功能虽重要，但首先得方便哺乳，质地应为全棉，要选择不带铁箍的，全罩杯的胸罩一般不太合适哺乳期女性。
3、喂奶姿势正确
将乳晕和乳头一起塞进宝宝嘴里。哺乳时，应两个乳房交替喂奶。
4、常做扩胸丰胸运动
妊娠、哺乳期可多做扩胸运动，产后可通过游泳来改善胸部肌肉。
5、多吃富含异黄酮的食物以及猪皮、牛筋
可多吃富含维生素E的食物，号称含有“植物雌激素”的木瓜，以及含有异黄酮的豆类、坚果等。张安秦说，韧带主要是一些纤维结缔组织和有弹性的胶原蛋白组成,按中医的理论来讲可进食富含胶原蛋白的猪皮、牛筋等，有助于韧带的弹性的恢复。
