夏威夷果发黄还可以吃吗

1、可以食用

夏威夷果仁泛黄是可以食用的，这是非常正常的现象。一般夏威夷果都会经过加工，会添加一些奶油等成分，果仁泛黄一般都是奶油浸泡后的结果，所以可以放心食用。但如果果仁出现发黑、味道发苦或有明显的潮湿感那就说明夏威夷果已经变质了，这种情况是不能吃的。

2、注意事项

坚果类食物一般都是直接食用是营养健康的，但同时坚果也是超级富含油脂以及热量超高的食品，所以肠胃不好或者肥胖症人士最好还是少吃，吃多了容易引起身体不适。对于正常人也不应该每次吃太多，那样可能会造成消化不良等问题发生，并且对血液健康也不利。

3、饮食建议

夏威夷果的最佳食用时间一般是白天，这个时间段适量吃点夏威夷果可有效补充人体能量，并且不会影响中午正餐正常就餐。此外由于每个人最好控制每日的总热量摄入，所以夏威夷果吃的比较多的话正餐等食物就应当适量减少，尤其在晚上的时候更需要减少食用或者不吃。

夏威夷果肉黏壳怎么办

1、黏壳原因

导致夏威夷果仁黏壳的原因主要有两点。一是奶油味的夏威夷果由于添加了一些食品添加剂，可能会因为奶油的缘故而黏壳。二是因为在开壳的时候没有完全打开，果仁被卡在果壳里面了，因为夏威夷果本来就不怎么好开壳，所以就容易出现黏壳的情况。

2、解决方法

为了尽量避免果仁卡在里面的情况建议使用专业的开果器，而且要注意开壳的方式和力度，一般都能够完美开壳。对于那种果仁卡在里面的情况，如果自己不想浪费的话就可以用比较尖锐的物品把它撬出来或者炸碎再吃，在撬的时候一定要注意不要伤到手了。

3、温馨提示

目前市面卖的夏威夷果主要以奶油味的居多，因为奶油味的夏威夷果是最受欢迎的一种，当然这种奶香味是人为加工的时候添加上去的。除了奶油味的夏威夷果外还有盐焗味、芥末味、原味等之类，口感不一，适宜不同人的口味。还有就是夏威夷果是热量超高的坚果，所以平时要适量食用。

夏威夷果发黄是可以吃的，但是果肉黏壳，这个要处理一下才能吃的。