肩部拉伤
许多人在打完羽毛球后会感到肩部疼痛,却不知道自己肩部已经被拉伤。不少球友打完球以后肩膀很疼,有的甚至连胳膊都抬不起来,这就是肩拉伤了。其原因有两个,一是打球用力方法不对,即击球时肩部没有放松,抡圆了胳膊打;二是动作没错,但肌肉力量不足,大力扣杀时也会导致拉伤。对策是,学习正确的挥拍动作,常做屈肘平举的静止练习,加强臂力。上一页1234下一页