紫菜

紫菜中除了含有丰富的维他命A、B1及B2，还富含丰富的纤维素及矿物质，能帮助排出身体内废物及积聚的水分，从而到达瘦腿的效果。

玫瑰花茶

经常饮用玫瑰花茶，可以降低血液中的胆固醇，利尿并促进新陈代谢，对减肥瘦身非常有效。

葡萄柚

葡萄柚中独特的果酸成分，可以使新陈代谢更加顺畅。虽然它的卡路里低，但是它的含钾量却是排在水果中前几名。经常多尝葡萄柚的酸滋味，你也可以变成美腿小姐哦。

苹果

苹果的钙量非常的丰富，它能有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸还可代谢掉烦人的热量，让你轻松告别下半身肥胖。至于水溶性纤维质的果胶，能够解决便秘，清肠胃之后，下半身自然就会变的轻盈不少。