1、月经时多补铁

经期会带走身体中大量的铁元素，所以要及时补铁，给卵子提供充足的能量。要吃多菠菜、动物内脏等富含铁元素的食物，让你经期更加健康。

2、多食红酒

每天一小杯红酒，能够让你的卵巢更加年轻，可以提高卵子的活跃性，红酒中蕴含的多酚能让你的卵子更加健康，白葡萄酒也是很好的选择，但是要少喝啤酒，它会降低卵子的活跃性。上一页12下一页