您的头皮过劳了吗？头皮是脸皮的延伸，约莫30岁后会随着年龄增加而逐渐老化，然而，许多人却忽略了头皮也需要保养，洗头时未能好好清洁头皮、挑选洗髮精随心所欲，加上经常染烫或使用造型品，结果导致头皮过劳、提早老化，出现头皮搔痒、头皮屑、掉髮等症状。该如何拯救头皮的健康呢？建议就从正确洗头三步骤开始吧！
洗头髮或洗头皮？您该知道的头皮234
现代人头皮问题多，根据「华人健康网」街访调查，发现不同年龄族群的烦恼不尽相同，举例来说，20岁出头的菜鸟业务员，为了拚业绩，常常加班熬夜，影响头皮的皮脂腺分泌，再加上头皮清洁状况不佳造成头皮髒污的堆积，就容易常有头皮屑、头皮搔痒的情况；30岁左右的OL，天天骑机车上下班，头皮被安全帽闷住，容易流汗进而滋生头皮细菌、造成出油和长痘痘；40馀岁的小吃店男老闆，则因年纪和长时间待在高温闷热的厨房裡，加速头皮毛囊退化，而有落髮甚至头皮外露的烦恼。
而进一步询问头皮保养的问题，包括：应该天天洗头吗？洗髮精是洗头髮还是洗头皮？洗髮精应该选单效或双效？洗髮精需要换季吗？结果显示有许多人的观念错误，头皮长期清洁失当，不仅难以改善搔痒、出油、冒痘痘等症状，更让人担心的是髒污和不必要的洗髮精成分残留在头皮上，阻塞毛囊，进而增加头皮的负担，让原有的问题更严重，甚至导致掉髮。
让头皮自在地呼吸 洗头和选择洗髮精有秘诀
对此，AROMASE艾玛丝头皮护理专家Keddy老师说明，由于头皮容易分泌油脂和汗水，且让灰尘和髒污附着在上头，因此洗头最重要在于「头皮的清洁」。如果属于油性或中油性的头皮，油脂分泌量本来就比较多，通常建议天天洗头并且重複洗两遍，搭配正确的洗头方式，充分清洁头皮，才能让头皮保持健康，进而供应髮丝足够的营养。
挑选洗髮精时，宜选择单效、弱酸的洗髮精，对头皮的负担相对较少；在清洁成分以外又添加润丝功能的双效洗髮精，虽然洗后头髮的触感较滑顺，但易对油性头皮造成负担，除非有特殊修护需求，否则不建议使用。至于洗髮精是否一罐用整年？由于台湾的气候一年四季都不同，头皮的状态也会随之受到影响，建议使用不同属性的洗发精。
气候一年四季都不同，头皮的状态也会随之受到影响，建议洗头…
【正确洗头皮洗、护3步骤】
步骤１、一週使用1~2次头皮深层淨化的头皮清洁产品，而乾敏性头皮则可调整为两周使用一次。
步骤２、选择适合自己头皮属性的单效弱酸头皮专用洗髮精清洁，并可以依季节或是头皮问题做替换选择。
步骤３、将洗淨后的头皮吹乾，再均匀喷上头皮专用的养髮精华液。
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健康头皮 从 「艾」开始！！
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