五谷杂粮养生篇

1、糙米：健脑又健康

2、小米：健胃又滋补

3、米糠皮：最便宜的防癌食品

4、黑米：四季进补佳品

5、谷芽：开胃助消化的好食品

6、小麦：最好的保健抗癌食品

7、大麦：调整肠胃功能的健康食品

8、小麦胚芽：是营养的精华

9、荞麦：强心降压的健康食品

10、燕麦：最佳的降血脂食物

11、高梁：健脾止泻的健康食品