女人最佳生育年龄是24到29岁
这是从女性的生理特点、母婴健康、优生优育等多方面因素来考虑的。
1、生理特点
这时女性生殖器官、骨骼及高级神经系统已完全发育成熟，生殖功能处于最旺盛时期，卵子质量高，怀孕后胎儿生长发育良好，流产、早产、畸形儿等发生率较低，生下孩子大多聪明健康。
2、母婴健康
这时女性的软产道伸展性好，子宫收缩力强，难产几率小，故危险也小。
3、优生优育
我国计划生育强调的不仅只是少生，优生也很重要，不可忽视。在最佳生育年龄里生孩子有利于优生。
男人最佳生育年龄是25到35岁
其实，对男方来说，生育年龄与婴儿的健康也有关。一般男子在25―35岁精力充沛，身体健壮，精子质量最高。而且，调查结果表明，智力和体力最好者出生时，其父亲平均年龄为29岁。因为随着年龄的增加，源于男性的染色体疾病也有增加。有资料统计，21三体(先天愚型)中那个额外的21号染色体，大约1/4来源于父亲。另有资料显示，新生儿死亡率随父亲年龄增加而增长。如果父亲年龄超过40岁，子女发生畸形者增加1倍。
处于“极端年龄”会不利于生育
医学上称20岁以下，35岁以上为“极端年龄”，不宜生育。这时容易发生产科并发症，怀孕及生产风险增加，对健康不利。
20岁以下低龄生育的危害：
法定婚龄不等于最佳生育年龄。因为20岁左右的妇女仍处于发育阶段，尤其是性腺和生殖器官未完全成熟。怀孕会消耗大量体力和营养，这些营养都是由母亲提供。如果母亲本身未发育成熟，就要与胎儿“抢”营养。这样不仅影响孕妇自身健康，还会影响下一代生育。
