复旦大学附属中山医院营养科主任高键答：泛酸、烧心是胃食管反流的常见症状。这种病症可能是由于胃动力障碍、食管下括约肌障碍造成的。
在饮食上，建议这类人要清淡，遵循少油少盐少辛辣的原则，少喝可乐等含糖饮料，少饮浓茶和咖啡，减少对胃的刺激，增加胃动力。采用少食多餐的原则，用餐 时细嚼慢咽，可以加快胃排空，防止胃内食物滞留。需要注意的是，用餐以后不要立刻坐下或者躺下，这样也能防止出现胃食管反流的现象。如果病症比较严重，建 议到医院消化科及时就医。
