能够加速新陈代谢
温热牛奶
你一定在想：天哪！喝牛奶会变胖吧？！其实纯鲜奶是不会的。市面上很多牛奶其实是调味乳，这种喝了才会变胖。要是真的担心变胖的人，可以选择低脂的牛奶。
大家应该知道，睡前喝杯温热的牛奶，能够帮助更入眠，并且在睡眠中能够加入人体的新陈代谢，建立肌肉，减肥效果也是UPUP！
减缓脂肪细胞形成
鲜榨葡萄汁
睡前来一杯鲜榨的葡萄汁，不用太多，一小杯（一般玻璃杯一半的量）就夠了！新鲜的葡萄汁能够减缓脂肪细胞的形成，因此搭配一点点睡前运动，就能让瘦身效果更好哦~~
不过建议大家，睡前还是不宜喝太冰的饮品，可以选择常温的，才不会伤到胃哦！
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