失眠了怎么办 健康生活之治疗失眠的简单方法
一、增加户外运动
不少现代年轻人的生活几乎每天都处在三点一线的状况，上班都需要赶时间，更别说户外运动。有时不妨试着多走走路、散步户外，感受大自然的美好陶冶心情，增加户外运动，有效改善睡眠。
