盘点可以让你增高的食物大全

2023-03-06

1.胡萝卜

可与苹果一起榨汁喝。

2.每天吃一两个鸡蛋

不喜欢鸡蛋可多吃豆腐；

3.每天3杯牛奶

不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪；

4.黑大豆

可用花生替代；

5.菠菜

不喜欢可用青椒替代；

6.沙丁鱼

更易消化吸收；

7.橘子

利于钙吸收；

（责任编辑：zxwq）

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