白领们总是抱怨，平时上班时间紧凑，养生是件挺困难的事。其实，从身边的小事做起，办公一族们也能很好地养生保健。 美化办公环境 办公室是除家之外呆得最久的地方，当然该优先考虑。不少白领都喜欢用迷你盆栽点缀自己的办公桌，在桌上摆了芦荟、富贵竹、仙人掌等盆栽植物。别小看这些花花草草，它们可是天然的“保健医生”，不但可以缓解眼疲劳，还可以舒畅心情。比如，芦荟能分解有害气体，净化室内空气；富贵竹则是“活氧吧”，能释放大量氧气，还能增加空气湿度，缓解干燥；仙人掌更是众所周知的“辐射吸收器”，可以在很大程度上减少电磁辐射。 给自己配个电脑架 用笔记本电脑办公，固然轻便时尚，然而其对健康的危害也不容小视。因为笔记本电脑是直接放在桌上的，屏幕和键盘距离特别近，所以操作时得低头去看屏幕。这样日复一日，颈椎、脊椎、肩膀等，难免会受到极大伤害。而符合人体生理学的电脑架可以通过角度变化，使笔记本电脑变成一台使用舒适的“台式机”，帮助白领在最大程度上改善坐姿，减轻疲劳。 常喝酸梅汤 工作忙碌，交际应酬多，体内积存的油腻和毒素也越来越多。酸梅汤是用乌梅、山楂、冰糖、矿泉水等全天然原料熬制成的，不含对人体有伤害的化学添加剂，且营养丰富，又具有去除肠胃中的油腻和毒素功能，是一种理想的饮料。因此，每天上班，记得在办公桌上放瓶酸梅汤，不时喝几口，权当是给身体内部做一次清理。