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橘白的功效与作用及禁忌

橘白拼音：J＆uacute； B＆aacute；i出处：《本草便读》来源：为芸香科植物福橘或朱橘等多种橘类果皮的白色内层部分。选取新鲜的橘皮、用刀扦去外层红皮（即橘红）后，取内层的白皮，除去橘络，晒干或晾干。性状：干燥内

中医炮制有哪些目的你知道哪些

相信大家都听说过中药炮制这个名词，它是什么意思呢？其实它是指一种中药经过炮制而帮助达到一些目的。那么它又有哪些目的呢？相信大家也感到非常的迷惑，那么下面就由小编来为大家一起了解下关于中药炮制的几种目的吧!1.有毒中药炮制

杏仁养肺降气清火的健康食品

生活中有的食物可以防病，常食杏仁、山药、白萝卜、百合、绿豆等，可以起到润肺的效果。尤其是杏仁，自古就被认为是能止咳润肺、降气清火的健康食品......编辑推荐：炎夏多吃“清火”食物研究证明，食疗养肺可帮助预防肺病。常食杏

初夏，老人梳头有益养生

隋朝名医巢元方指出，梳头有通畅血脉，祛风散湿，使头发不白之作用。苏东坡对梳头促进睡眠更有深切体会，曾说：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。”中医认为，经络遍布人的全身，内外上下，脏腑器官的互相联系，气血的调和，都要靠这些

慢性心功不全　试试中医食疗

慢性心功能不全，又称充血性心力衰竭，是高血压的常见并发症。中医认为，本病多为气阴两虚、心脉瘀阻、阳虚水泛所为，当以养心益气、温阳化瘀、回阳利水为治。草芪龙苓粥炙甘草、黄芪、龙眼肉各10克，茯苓粉、大米各50克，白糖少许。

五谷杂粮的最佳吃法（1）

古人所称的“五谷”是一种泛指，并不局限于五种。五谷杂粮是个“大家族”，诸如有籼米、秫米、小米、玉米、荞麦、黑豆、蚕豆、红豆、绿豆及甘薯等等，各种粗细粮豆均属五谷之类。五谷是我国人民的传统主食，都说人吃五谷杂粮没有不生病的

巧用中医养生运动缓解压力

压力就像我们身体会得病一样，要想彻底摆脱是不可能的，抵制疾病的最好办法是保持良好的身心状态，现代人可以通过中医养生运动有效缓解压力。书法　既怡情又养生《素问·阴阳应象大论》载：“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧伤肺

采用鼻嗅肉桂的方法可有效缓解胃寒痛

初春时，许多人稍不注意保暖，胃部便会受冷引起胃寒痛。中药师表示，此时，采用鼻嗅肉桂的方法可有效缓解胃寒痛。具体方法是：取一片肉桂（1~3克，也可以用肉桂末），置于鼻孔前1厘米处闻，尽量使劲儿吸肉桂散发出来的芳香气味

中医治疗呕吐方法大全

呕吐是胃内容物反入食管，经口吐出的一种反射动作。可分为三个阶段，即恶心、干呕和呕吐，但有些呕吐可无恶心或干呕的先兆。呕吐可将咽入胃内的有害物质吐出，是机体的一种防御反射，有一定的保护作用，但大多数并非由此引起，且频繁而剧

荤腥厚味不可贪

荤腥厚味不过量，饮食搭配有文章，以食为天也谨慎，少贪油腻不可胖。古人有“去肥浓”、“薄滋味，养气血”之说，也有“膏粱厚味，足生大疔”的警告。认为油腻肥厚饮食过多可引起疮疔肿毒、痰湿积聚，加之肥胖的人又多“脾虚痰湿”，容易

中医美容增强你脏腑功能

许多女性面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点丛生或皱纹累累，往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态。因此，要想养颜美容，首先应增强脏腑的生理功能，这样才能使容颜不衰。心与容颜心主血脉，其华在面，即心气

要想睡得香平躺上举双腿靠墙

入睡困难，辗转反侧，困扰着很多人。“平躺上举双腿直立靠墙”（类似大写的“L”）训练，有助于人体进入“身心放松模式”，可以缓解肌肉疲劳，促进血液循环，让呼吸更深更稳。因此，每晚睡前，不妨换上舒适服装，关闭电视电脑，排除一切

中医治病的辨证思维十二要

辨证论治是中医的特色，这种特色靠的是中医的思维。笔者行医35年来，在临床工作的摸爬滚打中，逐渐形成了自己的辨证思维模式，愿与同道探讨。辨证之首，注意主症辨证之首，首先应抓其主症，因为主症是辨证的要点、治疗的重心。抓主症应

学习做自己的“推拿师”

都市人工作紧张压力大，失眠、腰痛、颈椎病等疾患日益增多，威胁着人们的健康。如何祛解？不妨从熟悉自己的穴位开始--推拿也称按摩，属中医外治法，其历史悠久，疗效显著，具有健脑明目、宽胸理气、平肝益心、健脾和气、补肾壮腰、顺肠

如何读懂舌头“密码”？

宝宝如果舌苔白厚，往往是饮食不节或消化不良的征兆。此时可给孩子服用小儿化食丸、小儿启脾丸、藿香正气丸等中成药进行开胃。中老年人，尤其是体形肥胖的父母，如舌根部发麻，食指、中指发木，这多为中风的先兆，由脑缺血引起。遇到这种

滥用润喉片给你咽喉伤害大

有些人有事没事爱含上一片润喉片，认为既可以“润喉”，又可以清新口气，一举两得。殊不知，长期滥用润喉片给你的咽喉带来的却是大大的害处。记者就此问题采访了卫生部北京医院耳鼻喉科宋海涛教授，她告诉记者：“润喉片作为一种常用非处

为何盆腔炎会反复发作

盆腔炎反复发作，是许多女性的“梦魇”。用药稍有好转，没隔多久下腹又开始疼痛。一般来说，盆腔炎分为急性和慢性，若经常反复发作，多为慢性盆腔炎。而慢性盆腔炎多是由于急性盆腔炎治疗不及时、不彻底，留下了病根。下面是几个经常导致

你知道吗　樟木家具应远离卧室

把樟木家具放在卧室，会影响睡眠质量，让人兴奋甚至失眠。尤其在不通风的卧室里，问题更严重。同时，樟木家具散发出的芳香气味，还可能引发头晕、浑身无力、恶心、呕吐等症状。樟木有异香又能防虫，常被用来做成柜、箱、橱等家具存放衣物

冬季养生正当时饮食起居小贴士

今年“进九”的时间为12月22日进入“一九”，明年3月4日进入“九九”，之后便是春暖花开时节。养生专家提醒称，冬至是养生的大好时机，主要是因为“气始于冬至”，此时生命活动开始由盛转衰、由动转静。因此，冬至之时更应科学地运

巧用中药香囊防手足口病

这是我在网上搜到的有关中药香囊的制作方法，我给我女儿做了一个可以预防手足口病的香囊，一直戴在身上，不仅很香还能起到预防的作用。用藿香、艾叶、肉桂、山萘四种药即可，将药材混合磨碎，装在香袋里戴在身上就可以，既能预防手口足病

尿频尿急尿痛　车前药膳解

车前草又称车前菜、牛甜菜、田菠菜，其叶叫车前叶。中医学认为，车前叶性味甘、寒。能清热利尿、清肝明目、祛痰止咳、渗湿止泻。适用于湿热内郁之水肿；泌尿系感染时出现的尿频、尿急、尿痛；暑热泄泻、菌痢；肝热所致的目赤肿痛，怕光流

真假黑米如何分辨?

据农业部门有关专家称，黑米入水掉色属于正常现象，天然黑米表面有或部分有水溶性色素，浸入水中也会产生一定的褪色掉色现象。同时还了解到，目前我国粮食检测的方法和标准中，尚未针对黑米作出具体技术标准和规范，因而检测黑米是否有被

吃得多又不胖是气虚

冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎样才能吃的健康又安全呢？生活家贴别推出冬

淡白舌白积粉苔

舌苔淡白舌白积粉苔形象舌质浅淡苍。白苔满布，中部厚腻如积粉。主病阳虚热浮；邪热浮经；邪毒内盛；热聚三焦。病例阳虚外感湿热。

南瓜丸子补钾缓解腹泻症状

腹泻是人体对抗入侵细菌的方式，不应妄加干涉，也不必担心流失过多的水分和重要的矿物质会使体内的化学反应失去平衡，但在这段不适期间，饮食必须特别注意。南瓜中的果胶是一种可溶性膳食纤维，可通过吸收肠道中的水分和刺激物，来延缓肠

五款药膳滋补汤不容错过

春季养生宜进补，随着人们生活水平的提高，越来越多的人注重饮食的健康，药膳饮食也越来越引起人们的重视。大家知道药膳对大家的功效与作用吗？知道药膳有哪些食谱吗？那么，让小编来告诉你什么是最有营养的药膳饮食，一起来看看吧。从古

吃啥补啥以形补形?

”吃啥”真能”补啥”？专家认为，“吃啥补啥”的说法有的是符合营养学规律的，而有的则是不科学的。“吃啥补啥”是民间流传下来的饮食“格言”。然而这样的说法科学吗？为此，笔者走访了中医和营养学专家，为大家作出科学的解读和建议。

人体水液调节剂　五苓散

五苓散可以利水渗湿，助阳化气，是治疗太阳蓄水证的经典名方。悸、眩、渴、烦、吐涎沫、小便不利、脉浮是本方方证识别关键；脱水与蓄水并存是本方证病机关键。笔者运用本方治疗高血压病、心律失常、慢性充血性心力衰竭、慢性肠炎、脂肪肝

太极拳能延缓衰老

太极拳运动锻炼对延缓衰老的积极影响，并不仅仅表现在男性身上，对女性同样具有良性促进作用。我是一位50多岁在家搞文学创作的自由职业人，近几年时间，性生活每年只2次左右。这期间我曾多次对妻子的性信号感到力不从心，平时对性生活

落枕了什么办法最有效？按压极泉可以治落枕

落枕又称为＆ldquo；失枕＆rdquo；，是指入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部酸痛，颈部活动受限，主要与睡枕及睡眠姿势有关。用手法按压极泉穴的方法治疗落枕，效果很好。方法：（以右侧为例）患者坐位，将

泥鳅堪比水中人参五种“人参”更助养生

众所周知，人参素有“补气之王”的美誉，其大补元气、补脾益肺、生津止渴等功效，一直都是“虚人”进补的最佳选择。今天介绍除了人参之外的五种另类“参类”，其养生功效同样不容小覷。水中人参泥鳅又名鳅鱼，肉质细嫩、味道鲜美，营

中药煎煮讲究不可过长时间熬煮

编者按：中医煎煮是一门高深的学问，有的人认为中药熬的时间越长，药液煎的越浓，对药液的吸收越有利，然而中医专家认为，长时间煎煮，有效成分会不断挥发减少，药物苦涩味重，易出现恶心、呕吐等不良反应，同时药物有效成分析出，药物浓

春季多吃粗粮可提高免疫力

春天天气变化反复无常，民间有‘百草发芽，百病发作’的说法，建议大家春季养生适当吃点粗粮。“粗粮”是一个很广泛的概念，主要指包括玉米、高粱、小米以及各种豆类在内的粮食，那些没经过精细加工的粮食，也算做粗粮之列。而水稻、小麦

轻松应对蚊虫叮咬

夏天到了，除了太阳光更加热烈意外，还有哪种生物最为活跃？我想你能猜到的，那就是蚊子。很多人夏天穿着短袖，露出来的胳膊、手上都有一点一点蚊子咬过的痕迹，既不雅观而且老是让人觉得痒痒的想要去抓它。那么，我们该如何在生活中减少

三种奶制品宝宝要少吃

对于3岁以下的宝宝来说，除了母乳之外，奶制品就是最重要的营养补充品；而对于3岁以上宝宝来说，每天2杯奶，补钙效果好。不过，如果孩子不爱喝鲜牛奶或配方奶，那是不是可以用其他的奶制品代替呢？如今市面上的奶制品很多，除了鲜牛奶

出的什么样的汗又得的什么样的病？

传统医药医认为，汗为心液。如果说在炎炎夏日，身体出汗是再寻常不过的了。但有的人，无论夏季还是冬季，吃顿饭、做点事或稍一紧张便汗如雨下，这可能就是某些疾病在作怪了。在医学上，多汗症可分为全身多汗和局部多汗。全身多汗症由发热

40岁人群需注意补充维生素以防老年痴呆

《印度时报》最新刊登健身专家迪里普·黑鲍尔总结的成功过好40岁新建议。他指出，40多岁时的健康状况，取决于20多岁时候的饮食与生活方式。主要体现在以下三方面：确保每周有3—6个小时的锻炼时间。可以选择跑步、参加某项体育运

养生至高境界时辰养生

“什么事啊？这个时候把人家叫起来？”电话另一端，王小一的声音睡意缠绵。看看表，已经是上午的11点，“怎么这个时候还在睡觉啊？快起来！”我忍不住催促她，“什么时候睡觉不是睡觉，别烦我！”啪地一声，电话挂了。不论什么时候睡觉

前列腺炎常用的中药方剂

主治慢性有菌前列腺炎常用的中药方剂方剂一：萆谢、王不留行、黄芪各20g，败酱草、丹参、车前子各30g，赤药、生地、柴胡、各10g，牛膝15g、穿山甲10g、甘草10g。方剂二：苦参、红花、元胡、川芎、积壳、桂枝、川椒、艾

常按摩涌泉穴防止头发早白

除了因疾病引起的脱发之外，自然脱发大都是头部的血液循环不好引起，因此适度地按摩头皮能改善头部的血液循环，从而减少脱发的出现。按摩头部的穴位，特别是百会穴确实能防止头发发白和脱落，但是在人的脚底下有一个穴位千万不要被忘却了

手指操也能养生，快来学习吧！

手指操也能养生，快来学习吧！俗话说十指连心。根据中医理论，手部有6条经络，同心肾相连的是＆ldquo；阴经＆rdquo；，同胃肠相连的是＆ldquo；阳经＆rdquo；。阴经通手掌内侧，阳经通手掌外侧，其交会处是指尖，

想降血压调理饮食最重要

1.饮食疗法降血压常食药粥：①胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。②芹菜粥：连根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。③大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成

“美容灸” 灸出健康好气色

好的气色往往反映出健康的身体状况，针灸科医生指出，只有脏血功能正常，气血旺盛，才能保持青春、容光焕发。出现黑眼圈、眼袋和面部皱纹时往往需要滋阴补肾、清降虚火、化淤通络，艾灸以下这些穴位，可以帮助您从内而外调出好气色。合谷

苹果居然有这么好的效果，你吃了吗？

苹果居然有这么好的效果，你吃了吗？苹果是我们生活中常见的果类，它被称为水果之王，有＆ldquo；智慧果＆rdquo；、＆ldquo；记忆果＆rdquo；的美称，人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。那么吃苹果

坐车听MP4 保护你的听力

科学家们测量了纽约公共交通系统的噪声水平，发现在交通工具中，地铁达80.4分贝，轻轨也有79.4分贝；车站就更吵了，地铁月台达102.1分贝，巴士站台达101.6分贝。总体情况是：车外高于车内，大站高于小站，地下高于地上

传统中医火灸如何治疗疾病？

火疗具有明显的民族特色，是世界医学中的奇葩，受到世界各国人民的推荐。如《灵枢·官能》就有“针所不为，灸之所宜”的记载。《扁鹊心法》指出：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣”。火疗的独特

可以预防和治疗流行感冒的6个技巧

第一：换个大水杯怎么预防和治疗流行感冒呢？日常保健中，女性怎么预防感冒好呢？当然，我们要保证每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是电解质饮料。第二：服用非处方药布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。专

中医支招：减轻熬夜伤害的几种方法

熬夜无疑对身体是一种伤害，如何把熬夜对身体的伤害降到最低？中医来支招。常＆ldquo；拿五经＆rdquo；能健脑熬夜的同时，用双手手指从前额梳向后脑勺，每次3~5分钟，能保持头脑清醒。头部正中是督脉的循行部

令眼睛水润明亮要注意细节

眼睛干涩的原因通常有两种：一是由于泪液的供应量减少，二是泪液的蒸发量增大。泪液的减少是现代人的特征。泪液在紧张状态下难以流出，而且夜间减少。泪液也随着年龄的增加而减少。办公自动化设备、夜猫子工的生活方式，社会压力增大和基

不花钱治疗颈椎病的妙招

颈椎病别依靠药物放风筝治疗要适当在多家医院的康复科门诊，都能听到颈椎病患者这样问医生：“治颈椎病吃什么药好？得吃多长时间？”康复门诊粗略统计几乎90%的患者都问过这样的话。治颈椎病得靠药物的观念并不正确。在

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长期大量进食粗粮或致营养不良

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