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常见几种中医疗法的注意事项

近年来，针灸、拔罐、刮痧、艾灸非常红火，不过，这些中医治疗方法，有许多需要注意的地方。 1.针灸当心晕针针灸时应注意以下几个方面：在疲劳、精神过度紧张时，不宜立即进行针刺。孕妇慎刺，一般妊娠前3个月禁刺，以免引起

如何确认自己身上的经络不通？

中医认为，通则不痛，痛则不通。捏着肉痛，那就说明经络不通，道理就这么简单。第一，如何确认自己身上经络是否通？很多朋友问，如何确认自己经络是不是通呢？这里有一个非常简单的方法，即，你用手捏你身上的肉，包括腿上胃经胆经肝经肾

泡澡泡出健康性功能

男性都希望自己的性能力好，性能能力好，也是身体健康的象征，男性因为压力大，或者是生活不规律，或者是随着年龄的增长，性功能会降低，而研究发现，泡澡可增强男性性功能，所以男性增强性能力，可以多泡澡，泡澡确实有很多的养生功

如何把米饭做得营养好

米饭谁都会做：弄点米，加点水，电饭锅开关一开，就等上桌了。可你知不知道，要把这米饭做得营养好、口味佳，却是有点门道的。米中含有B族维生素、矿物质、膳食纤维等多种营养素，但其在淘洗过程中，很容易因方法不当导致营养素流失增多

白领锻炼肩胛骨远离颈肩疼痛

核心提示：一成不变的坐姿、机械的工作，导致很多办公室白领颈肩疼痛，要如何告别颈肩疼痛办公室白领颈肩疼痛不妨试试锻炼肩胛骨的方法，另外，每隔一段时间，让自己的颈肩适当活动下，可适当缓解颈肩疼痛。办公室锻炼肩胛骨告别颈肩疼

槟榔是否致癌？

槟榔是否致癌？来自中南大学湘雅医院口腔科的数据显示，每年该科收治因嚼槟榔直接或间接导致口腔疾患，需要手术治疗的患者逾百例，其中约1/3被确诊为口腔癌。该科口腔医学专家彭解英教授表示，咀嚼槟榔是引起口腔黏膜纤维性变的唯一因

多雨时节怎么让衣物保持干燥？

雨天想保持衣物干燥可采取如下措施：（1）选合适的地点或位置。收藏存放服装应选择通风干燥处，避开多潮湿和有挥发性气体的地方，设法降低空气湿度，防止异味气体污染服装。（2）服装在收藏存放前要晾干，不可把没干透的服装进行收藏存

睡觉“睡一半”会短命？

睡眠对于每个人来说是至关重要的。一天的劳累之后，一个舒适的睡眠，可以缓解一天的疲惫。你有过这样的经历吗？美梦正酣，却被突如其来的意外吵醒或惊醒，头昏脑胀像灌了铅一样，反应速度、判断能力与解决问题的能力相应下降，科学家称这

食养“五字诀” 五菜为充

有人误把“五菜为充”的“充”字理解为“充饥”。的确，在粮食不足的荒年灾月，蔬菜的确是粮食的补充，俗称“糠菜半年粮”，这是历史。四川的诸葛菜，即蔓菁，春可吃苗，夏可吃苔，冬可吃根，四季皆有，诸葛亮用以充军粮，可见当时粮菜可

乌发生发良药侧柏叶

乌发生发良药侧柏叶侧柏叶为柏树的树叶，其气清香，味苦涩，性微寒，入血分，既能凉血止血，又能收敛止血，为止血良药。现代药理研究表明，侧柏叶提取物可促进局部血液循环，增强毛囊代谢功能，去除头皮屑，促进头发再生，可用于治

冬季最适合喝红茶送你红茶养生宝典

人们往往喜欢喝清淡的绿茶，不愿去尝试味道厚重的红茶，认为红茶的味道过于苦涩。其实，红茶具有很多的养生保健功效，特别适宜秋冬季节饮用。和绿茶相比，红茶对胃的刺激性小，还可促消化。红茶茶叶中所含的重要物质——茶多酚具有收敛性

中医教你如何择色饮食养生

一、绿色护肝绿色食物中维生素C含量丰富，常吃对肝脏有利。民间有种说法，几天不吃绿叶菜的人容易上火，因为青色入肝，性多寒凉，有解毒平肝、清热泻火的功效。二、红色暖胃畜肉因含有肌红蛋白而呈红色，亦称红肉，性温热，有散寒暖胃、

名医名方　周氏固本止哮丸

第四批全国名老中医药专家学术经验继承指导老师周天寒，幼承家学，笔耕不辍，勤于实践，临床经验丰富。常用家传“周氏固本止哮丸”治疗慢性支气管哮喘，疗效甚佳。周氏固本止哮丸组成：人参、白果、京半夏、白术、川贝母、紫河车各31克

中国养生文化的形成

秦汉至隋唐的千余年间，堪称中国养生文化繁荣的鼎盛期。西汉初年开始，由于当时的最高统治者大多热衷于追求长生不老之术，从而在客观上促进了养生文化的兴盛。在西汉产生的众多养生诸作中，最令世人瞩目的要算《黄帝内经》。该书汇集了先

甲色苍白或是营养不良

中医学认为，“爪为筋之余”，“爪”包括指甲和趾甲，是体内的筋延伸到体外的部分。肝主筋，又能藏血，故肝脏与筋和指甲的关系都十分密切。从指甲的坚脆、厚薄、颜色枯萎或润泽等信号，可以读出体内肝血的盛衰秘密。健康人的指甲，一般因

十指虽小遍布经络有学问

俗语本义人的十个手指都和心联系在一起，无论哪个手指头受伤心都会感到疼痛的。后常用它表示骨肉情深的意义。流行示例明·许仲琳《封神演义》第七回：烧红的铜斗“烙得（姜后）筋断皮焦，骨枯烟臭，十指连心，可怜昏死在地”。明·汤

小心这10种“黑牙”食物

笑不露齿不是因为矜持，是因为没有一排整齐洁白的牙齿！万万没想到导致牙齿变黄变黑的“蛀虫”竟然是经常吃的食物——咖啡会使牙齿变黄、番茄酱会侵蚀牙釉质……所以不仅每天早晚要刷牙，吃完以下这10种食物还要记得及时漱漱口！1

空调温度太低警惕“虚邪贼风”

“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。”——《黄帝内经·素问》春去夏来，怎样的作息方式最健康？炎炎夏日，吹空调会带来哪些问题？口渴

夏日做居家防暑准备了吗

夏季炎热，许多人都选择呆在家中避暑：吹着电风扇，享受着空调……其实，在家中避暑也有很多的学问。下面，就让小编我为大家讲讲居家防暑应该注意的事项。（1）睡眠很重要夏季作息，宜尽早些入睡，心平气和躺在床上，早点起床，以顺应自

古人养生绝招

“一德”。明代养生家吕坤说：“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。”“二字”。宋代文学家苏东坡认为，生在于“安”、“和”二字。“安”即静心，“和”即顺心，“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺。”“三戒”。孔子曰：“

快餐不为人知的7秘密最好少吃

美国儿童的肥胖问题已经达到危机水平，快餐等垃圾食品被认为是罪魁祸首。近日，美国儿科专家大卫·鲁德维格和纽约大学营养学教授马里恩·奈斯托尔在对快餐饮食进行长期跟踪调查后，总结出“快餐不为人知的7个秘密”。1.每年广告耗资巨

如何选择合适的艾灸穴位

导读：应用灸法时，可根据疾病情况，人体素质和脏腑功能偏盛偏衰，以补偏救弊的原则，选择适合的穴位施灸，才能起到强身健体治病的目的。那么如何选择合适的艾灸穴位呢？①补中益气艾灸养生穴【施灸方穴】百会、中脘、气海、足三里、三阴

家庭疗法应对宝宝便秘

核心提示：宝宝便秘常常让妈妈焦急、烦恼，本文介绍一些家庭疗法应对宝宝便秘。一些简单有效的方法就治疗宝宝便秘，这里提供8种较常用、安全的家庭疗法，不妨试试。矫正饮食如果因饮食不足造成便秘，应增加食物摄入量。母乳喂养的宝宝应

“爱耳日”护耳牢记6秘诀

今年的3月3日是全国第16个“爱耳日”，主题是“安全用耳，保护听力”。小编今天教大家一些护耳秘诀，帮大家躲开伤害听力的危险因素，留住一对敏锐的耳朵。远离噪音源尽量远离如鞭炮声、KTV等具有强噪声的环境。其次，还应避免

秋老虎的十面埋伏，你知道哪几个很危险

几场淅淅沥沥的冷雨加重了秋的气息，秋天已如影随形。女性朋友们都知道夏季是妇科疾病的高发期，天气炎热、潮湿，私处容易滋生细菌。殊不知秋天也潜藏着很多私处的健康危机，万万不可掉以轻心。夏装，脱还是不脱对于很多爱美

挑挑夏日养生的误区快速恢复健康生活

现在这个季节仍然是高温不退，就连从前以天气湿凉的美国加州海岸一带，都在这个秋天时节飙上了38°C高温。我们现今的生活习惯还是按着夏天的习惯来进行的，那么在其中潜藏着的很多个误区，就要跳出来好好纠正一番了。.hzh ｛di

多年便秘一个偏方全搞定

长期便秘无疑是一件令人痛苦的事情，尤其对于女性朋友们来说更是如此，长期便秘，造成体内毒素妒忌，便会在皮肤上显露出各种不适。今天就给大家带来一款百试百灵的小偏方，专治顽固性便秘，有非常好的疗效。成本相当廉价，仅需“一毛钱”

刮手背也能治痛经

痛经是不少女性每个月必受的罪，轻者小腹及腰部隐约酸痛，重者小腹疼痛剧烈，并且伴有难忍的坠胀感。试试下面的刮痧方法，能迅速有效地缓解痛经，还能预防痛经。想要快速缓解痛经，有两种刮痧方法。方法一：用刮痧板垂直按揉食指下第二掌

清晨5状况透露健康秘密

每天清早醒来之时，你除了懒懒地不想起床外，会不会还有一些不舒服小毛病？.hzh ｛display: none；｝请千万别忽略这些小症状，健康的问题就是隐蔽在这些症状上，这是你身体给予你发出的不健康信息，其中正隐藏疾病啊

饭后做三次鞠躬有助消除胃胀

65岁的林奶奶连续几天总觉得胃部发胀，不想吃饭，异常担忧自己的胃是不是出了什么问题。赶快去医院做了检查，除了胃下垂外，没有其他问题。很多老人都会遇到同样的问题。这是因为老人本身消化能力减弱，胃动力差，食物积聚在胃底，就会

专家支招如何自测肾结石

肾结石可以造成腰痛，腰椎间盘突出，也会让人腰痛。如何进行区分呢？专家教大家一些自测肾结石的小窍门。如果右腰痛的话，可以把左手掌放在右边腰部，右手握拳，去敲击左手背。患者得的若是肾结石，肾脏会感到非常疼痛，因为肾里面有结石

内分泌失调的女性如何补

生活节奏过快，压力过大造成心神过用，气血不足，导致月经紊乱，身体疲惫……这些是早衰的表现。对于压力大及内分泌失调的女性，应从调整机体的阴阳气血失衡来恢复健康。生活节奏过快，压力过大造成心神过用，气血不足，导致月经紊乱，身

重用薏苡仁治病功效多

治疗膝与关节疾病对外伤引起的膝关节肿胀疼痛，可以生薏苡仁80-100g（以下未注明生用者，可生用可炒用，据情而定），配石菖蒲、穿山甲珠、川牛膝、伸筋草、透骨草、徐长卿、刘寄奴、赤芍、川楝子、延胡索、骨碎补等，水煎服，另可

现在多吃青椒能防春困

现在正是早春时节，气温仍较寒冷，而且近期气温变化较大，开始了由寒到暖的转换。在这一时期，科学的饮食调养对保持身体健康、预防疾病很有帮助。一、饮食清淡消春火春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生

癌症患者补补身子

（一）癌症患者能补，要补得及时、补得合情合理。要回答这个问题，必须从肿瘤（我们指的是恶性肿瘤）对人体营养状态的影响说起。在整个病程中，癌细胞――人体内的恶性细胞，由于其不断生长繁殖的需要，必须大量地无限制地吸取人体内的营

瓜蒌仁与瓜蒌皮的功效与药用价值

瓜蒌仁与瓜蒌皮均来源于葫芦科植物瓜蒌，种子为瓜蒌仁，果皮为瓜蒌皮。瓜蒌仁瓜蒌仁又称栝楼子、栝楼仁，秋季采摘成熟果实后，将果实纵向剖开，取种子冲洗干净后晒干即可。其性寒味甘，有润肺、化痰、滑肠的功效，

治感冒偏方六则

偏方一用料：生姜10克，葱白15克，白萝卜150克，红糖20克。制法：水煎服，服后微出汗，既可明显减轻症状。功效：解表散寒、温中化痰。主治感冒畏寒、咳嗽痰多。偏方二用料：紫苏叶10克，生姜10克，陈皮12克，红糖20克。

你所不知的人体8个奥秘

尽管每天面对自己的身体，却依然有许多奥秘鲜为人知。近日，刊登在美国《认知》上的一篇文章为我们揭开了8个人体生理趣闻。1.笑能传染。科学家发现，听到笑声可以刺激大脑中的某些区域，让你也情不自禁想发笑。2.姿势影响记忆力。当

老人夜半小腿抽筋怎么处理

医学研究认为，老年人夜间小腿抽筋一般是由于血清中的钙离子浓度下降，致使神经和肌肉兴奋性增高所致。而寒冷、熟睡后长时间的下肢弯曲或突然伸腿等，往往可以诱发小腿抽筋。专家提醒这些老年朋友，可采取如下方法应对夜间小腿抽筋：１．

中医令你睡一个安稳觉

中医对睡眠的认识中医有关睡眠主要有4种理论：阴阳消长论、营卫循行论、心主神明论、脑主神明论。虽然临床上有“脑主神明”和“心主神明”的争论，但很多医家在承认心脑共主神明的同时，往往依据临床各有所侧重，现代关于睡眠机理的中医

中医高效退热常用三法

讲到发烧，恐怕每个人都有切身的体会。对发热的诊治，中西医学有不同的方法。但两者相比，中医诊治发热更富有特色。为了便于大家理解，在讲具体内容之前，我们先来观察一种生活现象，如果我把一个高热的病人比作一壶正在烧开的水，“退热

洗澡时间太长会致癌

“霸王洗发水含致癌物质二恶烷！”这一新闻的迅速蹿红，不仅让霸王公司陷入危机，更让“二恶烷”这类生僻的化学名词进入了民众的视线。当这些生活中无处不在的化学品与癌症联系起来时，立即在社会上产生爆炸效应。那么，还有哪些能够致癌

戒烟食疗方法全攻略

戒烟不仅是健康的需要，甚至是一种时尚。人们不再为吐云吐雾而自豪，现在那只会被认为很土，很没有素质。我们不仅为了自己，更为了家人的健康，为了环境。我们都需要戒烟，让我们大家一起来看看戒烟的绝妙招数吧。戒烟机器人美国桑德威

哪些中成药可以治疗失眠呢？

导读：失眠是一种常见病症，选用中成药治疗失眠，不仅不良反应少，而且效果也不错；但治失眠中成药品种繁多，如何使其发挥最佳疗效，关键是要学会辨证施用。那么治疗失眠的中成药有哪些呢？天王补心丹：阴虚血少明显的失眠适用。因为心

中医食疗迅速祛斑五大妙招

生活中的一些食疗、药茶等方法也可应用于黄褐斑的防治。1、枸杞菊花茶：枸杞子6克，菊花3克，泡开水，每日频频饮服。有滋阴养血祛风的作用，可防治色斑。2、双花茶：金银花3克，菊花3克，泡开水，每日频频饮服。有清热祛风的作用，

药粥祛病延年亦当重宜忌

有异味的药粥要加作料有些药粥为粮食、疏菜、果类，无甚异味。但有些药粥就有异味，不易被接受，为了减少异味，可以适当地加入一些作料。如一些粥底的用料，由于有大地鱼、烘干的虾壳粉等，难免不产生腥气。这时如果在粥中适当加点胡椒

灸神阙治疗中风后排尿功能障碍

目前研究主要认为，中风后尿失禁、尿急、尿频是由于大脑排尿中枢以及神经传导通路，包括额叶、顶叶、基底节区、内囊、小脑、脑干等部位的病变，引起的膀胱、尿道功能障碍，称为神经原性膀胱。急性期常发生急性尿潴留，恢复期和后遗症期更

六剂中医良方可用来防治流感

预防流感处方：1.清解合剂主要功能:清解宣透药物组成：银花15g贯众15g白僵蚕10g苏叶6g牛蒡子10g。煎服法：水煎2次兑匀，l日2次，口服，每日1剂，连续服用3-5天。适用人群：一般健康人群中体质健壮、易上火或大便

怎样选择适合自己及家人的艾灸工具？

核心提示：怎样选择艾灸工具？艾灸盒和艾灸罐怎么区分使用呢？选择合适的艾灸工具，可防止烫伤，同时正确的操作方法可达到理想的防病治病功效。怎样选择适合自己及家人的艾灸工具？目前，艾灸工具主要有艾灸盒和艾灸罐两种。怎样选择合适

常吃粗粮薏苡仁好处多多

薏苡仁又叫薏米、回回米。它是粗粮中营养成分最为丰富的食品之一，被誉为“世界禾本科植物之王”。据统计，每100克薏苡仁中含有蛋白质18．7克，脂肪5．4克，碳水化合物65克，钙72毫克，磷242毫克，铁1毫克，维生素

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长期大量进食粗粮或致营养不良

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