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中医提醒你夏季贪凉伤胃
导语:每年夏季都是各种胃肠道疾病的高发期,其主要原因多与贪凉有关。开空调,喝冷饮、冰啤酒,喜吃刚从冰箱里拿出来的瓜果,这些都易引发胃肠病。近年来胃癌日益高发,每年新发病例近40万,胃癌发生率与胃黏膜损伤指数密切相关,因此
老人多吃五谷杂粮对身体好
我们平常所说的五谷杂粮其实是个“大家庭”:有小米、玉米、糙米、荞麦、大麦、燕麦、甘薯、黑豆、蚕豆、红小豆、绿豆、芸豆、豌豆等等据专家介绍,杂粮的营养价值比精制的面粉、大米更高。含有许多保健、益寿的营养成份和防癌抗癌的物质
8种保健牙齿的新方法
8种保健牙齿的新方法我们每天的营养都是从嘴巴摄入的,因此牙齿就是我们需要保护的极其重要的一个器官,牙齿不好会影响进食困难,进而影响人体营养的吸收,不利于身体健康,生活中我们应该注意保护牙齿。下面就给大家介绍一下保健牙齿的
亚健康熟男 小心疾病缠身
曾经,我可以连续做50个引体向上;曾经,我可以连续打一上午篮球;曾经,我牙好、胃口好、睡眠好……当从男孩变为男人,当曾经成为过去,或许你早成了大肚男,或许你已经秃顶,或许你在压力下辗转难眠……失去了生活平衡的你被“亚健康
内分泌失调,三多来调节
内分泌失调有痘痘是很多人担心的问题,我们都希望可以根据自己的需要,选择最好的治疗痘痘的方法,帮助爱美的女性塑造完美的肌肤,希望女性们可以尽快拥有美丽,早日塑造完美的肌肤,让你更具有魅力,希望女性们可以早日拥有完美的肌肤。
简单窍门助你告别恼人“脚气”
穿运动鞋怎样才能防止生“脚气”呢,办法很简单,就是要经常保持鞋内清洁干燥,做到常刷洗(不要用肥皂洗橡胶部分),晚上脱下鞋后,放在通风的地方。因为运动鞋柔软舒适,并且坚固耐穿。可是经常穿,脚就容易生“湿气”。“湿气”就是“
老年人穿平底鞋 健康吗?
多老年人觉得穿平底鞋舒适轻便,但在不知不觉中,却会对老年人的健康产生危害。从生理角度来讲:人到老年,足底肌肉和韧带会发生退行性衰老变化,足弓弹性丧失,负重能力大大下降。肥胖者还容易形成平足。这也是老年人站立或行走时间过长
养生重在养神 养神包括五个方面
俗话说“药补不如食补,食补不如神补”,由此可见,养生重在养神。养神具体怎样做呢?主要包括五个方面。 顺应自然 古代人能够长寿是因饮食节制、作息常规、不过度操劳,从各个方面保持形体和精神健康。现
禁欲对健康长寿都不利
禁欲对健康长寿不利 性生活是人类生活中的重要组成部分,是人们身心健康、延年益寿、夫妻恩爱、家庭幸福所不可缺少的。古人云:“食、色,性也。”性就像吃饭一样,是人类的一种本能,是生理和心理的需要。因此,只要是正常人,人人都有
牛黄解毒片 引发砷中毒
日前,笔者看到一份可怕的病历:患者全身皮肤发黑、疲乏无力、腹胀、腹腔大量积液……尿砷含量超出正常值50倍!患者已出现生命危险。她是一名公司职员,患了典型的砷中毒。患者未接触过含砷类物质,而且从其各种化验和检查指标来看,也
望诊看指纹 能用于成人吗
中医诊病依靠望、闻、问、切四大方法,收集病家的信息,然后四诊合参,断出病家为何病何证。望诊中主要有望神,望色,望形体,望姿态,望头、发、眼、鼻、耳、口唇、齿、龈、咽喉等苗窍,还要望皮肤、望排出物等,其中比较特殊一点的方法
如何发现稳定性冠心病?
慢性稳定性心绞痛是稳定性冠心病的主要表现。最常见的症状是患者在胸骨体中段或上段后,可波及心前区,常有放射痛,可放射到左肩、左上肢内侧、颈部、咽部或下颌部等部位,每次心绞痛发作部位往往是相似的。主要表现为一种发紧或沉重感,
子宫肌瘤中医治疗原则
一、急治其标,缓治其本子宫肌瘤多无明显临床症状,粘膜下肌瘤或肌壁间肌瘤往往表现为月经周期缩短,经期延长,经量增多或崩漏等,与一般月经病无异。因此,长期流血不止者可先行止血,再根据年龄差异,区别对待。应用止血药(未婚可用复
周末你“失踪”了没?
导语:不开手机也不接电话,不看电视也不上网聊天,不应酬也不上街购物,空余时间跑到山野,除了吃饭睡觉享受自然风光,其余什么也不做……如今,许多都市白领一族开始热衷于网上相约在周末时突然“失踪”――远离喧嚣的都市生活,从紧张
值得我们学习的三个古人养生良方
1、感冒饿一饿 感冒的人可采取饥饿疗法,适当地喝些米汤。大米汤有润五脏的作用。多喝白米粥,再加点糯米,中老年人吃可放点山药和枣。胃肠型感冒,可以用白萝卜加盐煮汤喝,连萝卜一起吃下去,有助消化的作用。 2、没事捶捶背 在
养生 好比“灯用小炷”
油灯用大炷燃点,很快就会油尽灯灭,要是用小炷,就会使油灯久燃不灭。隋唐时期著名的医学家孙思邈提出:“养性之道,常欲小劳”,这一养生主张就是“灯用小炷”的思想。由于遵循这一养生之道,孙思邈活了102岁,是我国古代为数极少的
“植物法医”锁定中药的指纹秘密
中药是我国一门古老而又神奇的学科,随着科技的进步,中药的药理作用已逐渐被人们所了解,但是它的很多神奇之处依然无法用科学来解释,尤其是对深信西医的外国人来说,这是制约传统的中医药走向国际市场的关键问题之一。那么,到底有没有
推拿按摩不可不知的禁忌症
随着颈肩腰痛等疾病发病率的逐渐提高,大家接触骨伤科推拿按摩的机会也越来越多,除了在医院有按摩科之外,许多宾馆、洗浴中心也打出了按摩的招牌,甚至在公园、街头也有人穿着白大衣支一板凳说能治颈椎病……实际上,作为一种传统的治疗
从《黄帝内经》学中医养生之道
中国人讲情义,说“为哥们两肋插刀拼了性命”,他不会说“拼了生命”。诸葛亮在《出师表》里写道,“苟全性命于乱世,不求闻达于诸侯”,他写的是性命,他不说“苟全生命于乱世”。实际上,以诸葛亮的本事,在当时完全可以北走魏,东奔吴
中西医学的归宿―系统医学
世界上的事物应当分为两大类别:一是自然演化系统,二是人工组合系统。这两个系统的根本区别在于:先有整体而演化出部分的是自然演化系统,宇宙天体和各种生命体都属于这一系统;先有部分而组合成整体的是人工组合系统,人类制造的各种机
如何巧用食物降火润燥?
当下很多人易上火,火大时会出现口疮、大便涩滞等症状。不及时祛火,体内的毒素就会残留过多,引起多种疾病。有益健康的菜,上火时不妨多吃一点。蜂蜜对润肺止咳,润畅通便,排毒养颜有显著功效。1、蜂蜜味甘,性平,自古就是滋补强身,
医生提示九成乳房痛为正常现象
乳腺癌高发,门诊中很多女士因乳痛前来就医,总是满脸担心地问医生,自己是不是患上了乳腺癌。对疾病有防范意识是好事,只不过,乳痛往往是虚惊一场,绝大多数不存在异常情况。典型个案乳房疼痛产后消失28岁的张小姐结婚后一直没有要孩
舌诊中的“舌色”
舌色是指舌质的颜色。正常人舌色为淡红色。常见的舌色分为几种:(1)淡白色表示病人患虚证、寒证、血气亏虚证。如果舌淡白而瘦薄,则属血气两虚;舌淡白而湿润,舌体胖嫩,有齿痕,多为虚寒证。若舌淡白,毫无血色,枯萎无光泽,无舌苔
午睡前20分钟内喝杯咖啡更解乏
大家都知道咖啡能提神,所以不能睡前喝。但美国康奈尔大学的一项最新研究发现,咖啡因摄入20分钟后才能发挥作用。因此喝完咖啡后20分钟内不会受影响,可以小睡一会,而且咖啡因还能帮你更好的消除疲倦感,放大休息的效果。上海市中医
缓解各种亚健康症状
随着经济的发展,社会的进步,人们面临的工作,生活的压力越来越大,超负荷工作,睡眠不足等都已经非常常见的事,而这就从某个方面导致了亚健康。而女性在生理期易受天气,心情等个方面的影响,情绪波动比较大,更是容易导致亚健康。要想
耳部按摩助健康
“耳为宗脉之所聚”,十二经脉皆通过于耳,所以人体某一脏腑和部位发生病变时,可通过经络反应到耳廓相应点上。经常按摩耳部能疏通经络,运行气血,调理脏腑,达到防病治病的目的。人体各部位在耳廓的分布好似一个倒置的胎儿,具体投射区
电脑男防辐新攻略 抵抗衰老
上网虽不致如临大敌,但对厉害的电磁辐射还是应做足面部功夫。静电对皮肤有负面作用皮肤科专家认为,这是由于电脑在开机时会产生静电,而静电作用对皮肤有伤害,静电会使荧光屏吸附灰尘、污粒,而电脑族与电脑的距离往往过于靠近,大量的
治疗痛经 对症下药方有效
对有痛经困扰的女性朋友来说,“那个”痛是每月挥之不去的梦魇。而治疗痛经,也需要根据痛经的类型辨证施治,中医根据病因将痛经分为以下四种类型:1、寒凝气滞血瘀型:经前或行经期间出现小腹胀痛或冷痛,乳头触痛,经量少或行经不畅等
小米粥的作用不亚于开胃菜
很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点。在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜。北京中医药大学养生系张湖德教授指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,
谷雨养生三部曲
谷雨养生三部曲 谷雨时节多雨,环境容易潮湿,是做好预防过敏、祛湿和护肤保健的重要时段,有三种方法大家不妨练着试试看,会有不错的养生功效。 1、冷水搓鼻翼 鼻子防过敏 古时有“走谷雨”的风俗,谷雨这天青年妇女走村串
虚证疼痛 慎服元胡止痛片
俗话说“十病九痛”,疼痛是多种疾病的表现之一,直接影响着患者的生存质量。下面给大家介绍一种有较强止痛作用的中成药———元胡止痛片。元胡止痛片组方很简单,由延胡索(醋制)、白芷两味中药组成,其中延胡索性味辛、苦、温,入心、
麦片煮比冲好 营养更加丰富
近几年来,燕麦的“健康名气”越来越大,市面上各种类型的燕麦片也越来越多。不仅有“免煮”、“快熟”的燕麦片、整颗的燕麦粒,还有一冲即食的多口味“速溶麦片”。面对这些琳琅满目的品种,到底应该怎么选择呢?通常,煮的燕麦片营养比
健康长寿的12点膳食原则
老年人由于生理上的变化,对膳食应有自己的特殊要求。有人将有助于健康长寿的膳食原则归纳为以下12“点”,便于记忆,做到也不难。数量少一点:进食量比年轻时减少10%-15%左右,但不能超过20%,减少的部分是食。质量好一点:
刮痧+按摩 四天快速瘦腿
导语:怎么才能够在四天内快速瘦腿,消除浮肿紧实肌肉打造纤细长腿呢?其实也很简单,快来看看吧!工具只有这三样,乳液、瘦腿袜、刮痧棒。如果边洗澡边刮的话可以用沐浴乳取代。1、那就先挤出乳液拉,哪种牌子都可以,随你喜欢先在整只
女人养颜 哪些食物有助于养颜呢
从古至今,女人最为害怕的就是衰老,当自己发现脸上第一条皱纹的时候,那种惴惴不安的感觉对每一个女人都是刻骨铭心的。衰老固然不可避免,但是总可以让衰老的脚步放慢些、再慢些。许多工作繁忙而渴求美丽的女性尽管能抽出时间来做美容、
听水声能养耳保养肾精
中医认为“肾主水”,倾听水声能收敛肾气、保养肾精。“肾开窍于耳”,水声可使耳道清净。 国内外临床上都有用海浪声治疗耳鸣的方法,如聆听瀑布声或海浪声,可有效缓解耳鸣症状,有
急性乳腺炎点按肩井穴
急性乳腺炎,中医称乳痈,多由肝气不舒、胃热蕴滞、肝胃不和,以致经络阻塞、气滞血凝、邪热蕴结而成。临床症状主要有乳房胀痛、畏寒、发热,局部红、肿、热、痛,可触及硬块等,多发于产后1-2个月的哺乳期妇女,尤其是初产妇。
怀孕后 有些情绪会出现
一般感受其实没有两个人的感受是完全相同的,也没有人规定怀孕该有什么样的情绪反应。怀孕会让人的情绪变得很强烈,你可能从未觉得如此高兴,同时又是如此害怕。你可能会发现自己看到小宝宝就感动的不得了,即使你以前对他们没什么兴趣,
“丑”女人 是否肾虚作弄你
初冬刚至,不少白领遇到脸色不好,精神状态差的问题,总误以为是工作繁累,补补觉就没事了,但改善了睡眠习惯后,依旧没什么起色,这究竟是这么回事?有一点你可能从不会想到,正在“蚕食”你美丽和健康的,也许是“肾虚”。不少年轻女性
三十男人 别“舍肝取肾”
男人一旦迈过30岁的门槛,健康往往滑坡,比如身体发福,体力、精力与性功能衰减等。此时,你该为健康做点什么呢?是补肾么?如果真是这样,那就应了一句俗语:“捡了芝麻丢了西瓜。”“西瓜”是什么呢?护肝!诚然,“肾虚”常和男人的
这几类人用中药泡脚要慎重
中药泡脚是传统的卫生保健方法,可以利用皮肤对中药的吸收起到一定的治疗作用,但几类人用此法保健要慎重。 热性体质。泡脚本身是一种热性刺激,加入的中药也大多是温热类药材,对热性体质的人弊大于利。小儿为“纯阳之体
腰腿疼痛是很多疾病的信号灯
腰腿疼痛是很多疾病的信号灯 腰腿痛,是以腰部和腿部疼痛为主要症状的疾病。腰腿痛还是腰突症患者最早出现的症状,发生率约九成,但初发时,由于症状较轻,很多人不重视,造成了难以挽回的后果。 人的一生中或轻或重都会遭受腰
健康生活方式四招
在现代日益紧张的生活中,怎样才是健康的生活方式呢?参照国外经验,结合我国特色,健康四大基石可归纳如下:合理膳食两句话:即一、二、三、四、五,红、黄、绿、白、黑。“一”指每日饮一袋牛奶,可有效改善我国膳食钙摄入量普遍偏低现
秋冬进补前别忘足三里
民间素有秋冬进补的习惯,为安然过冬做准备。但是要达到进补目的,脾胃吸收功能正常是关键。因此,秋冬进补前,刺激足三里穴健运脾胃是必须的。 足三里位于膝眼下3寸,胫骨前缘旁开1寸,为足阳明胃经的合穴,具有健运脾胃
从耳垂薄厚看肾好坏 强肾摩耳法
中医认为:耳是“肾”的外部表现,“耳坚者肾坚,耳薄不坚者肾脆”,耳廓较长。耳垂组织丰满,在一定程度上是肾气盛健的一种征象。因为耳不是一个孤立的器官,它和全身经络及五脏六腑都存在着密切的联系。从耳朵刺激点测出内脏疾病人体各
饭后喝茶可能引起贫血
饭后来杯清茶或香醇浓郁的咖啡,对很多人来说是生活中一大享受,甚至还有人认为,这样既清洗口腔,又帮助消化。其实,饭后马上喝茶对保健不利,还为日后埋下贫血的隐患。.hzh {display: none; }营养学专家:“饭后
生活好 也要多吃杂粮
如今,人们生活水平不断提高,一日三餐,常食精米细面、鸡鸭鱼肉,结果使得“富贵病”长驱直入。于是,杂粮又成“新宠”。的确,粗粮与细粮搭配,可避免饮食调配不当造成营养不良和由此产生的各种营养性疾病。下面介绍几款常用的粗粮食谱
脚底养生的四种方法
脚底部存在着各脏器的反射区,某些脏器发生病变后,可在其反射区上反映出来。按摩和刺激相应的反射区,可以促进局部血液循环,从而达到治病强身的目的。具体方法如下: 双脚晃动 全身血液循环不佳,就会发生内脏失调的现
针灸为何能减轻疼痛?
针灸可以缓解人的疼痛,还能减轻人的某些嗜好。哈佛大学科学人员找到了其中秘密。研究小组使用核磁共振成像,对20名健康的实验对象在接受针灸时及接受针灸后进行监测。研究人员首先将针扎到传统中医指明的减轻疼痛的位点上。几秒钟之内
健脾益胃养生妙法
在我们的日常生活中健脾养胃十分的重要,养生妙法有很多。食养在我国相传已久,自古就有“药食同源”和“药补不如食补”的说法。《内经》中早已有“谷肉果菜,食养尽之”的论述。中医认为,生命就是生物形体的气化运动,气化运动的本质就
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