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怕！强憋眼泪=慢性自杀

悲伤有损健康，但悲伤时哭泣，却是有利于健康的。心理专家研究发现，人悲伤时掉出的眼泪中，蛋白质含量很高。这种蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物质，压抑物质积聚于体内，对人体健康不利。美国圣保罗—雷姆塞医学中心精神病实验室专

里约奥运菲尔普斯拔罐火了中医

里约奥运菲尔普斯拔罐火了中医 8月8日，里约奥运男子4＆times；100米自由泳接力赛决赛现场，美国＆ldquo；飞鱼＆rdquo；菲尔普斯带领美国队夺冠引起了国内外媒体的关注，他颈肩和背上的＆ldquo；紫色印记

中年男人保健只需简单6招

男性朋友在步入中年之后，生理功能会逐渐的减退，出现衰老，影响生健康，如果中年男人想要健康的身体，那么就需要注意积极的改变我们的生活和饮食方式，延缓衰老，下面我们就一起了解一下中年男人要怎么保健吧!1.早餐好，晚餐巧。食物

头痛怎么办？教您用中医方法治疗头痛

很多疾病都会出现头痛的症状，若头痛反复发作，又查不出器质性病变，最好不要随便吃止痛药。根据头痛的部位，用中医方法治疗，有助于从根本上解决问题。 1、前额疼痛痛在前额，严重时可连带眉棱骨处疼痛，伴有眼睛不适

口臭或预示疾病如何变身“小清新”

很多人都遇上过“口臭”的问题，吃了重口味的东西、经期影响导致口气变重，或者患上了口腔疾病，都会招惹来口臭。但是，口臭还可能预示着更多的疾病，大家千万别大意，找准原因才能有效应对。经期激素波动。经期血液中性激素水平波动

盲目按摩加大腰扭伤治疗难度

按摩推拿有舒筋活络作用，可以治疗一般的腰扭伤等运动系统疾病，但一定要在医生的明确诊断后进行，切不可草率行事。摔跤很容易造成骨骼损伤，未经正规医生诊断就当作扭伤、挫伤进而对摔伤的部位随意揉搓按摩，可能导致摔伤部位伤势加重，

针灸竟与月相变化有关

古人云：“月有阴晴圆缺”，由于月球绕地球公转，三个天体在运动中相对位置不断变化，于是便产生了月相的周期性变化节律。即表现为从月初的朔（月廓空）到上旬的上弦（月始生），到月中的望（月廓满），到下旬的下弦（月始虚），到月底的

你注意患口腔癌的警报了吗？

过度的阳光照射（唇癌）、长期营养缺陷、口腔卫生不良、尖锐的蛀牙、残根及制作不当或破损的补缀物（如假牙、套子等）对舌头、齿龈或咽颊造成慢性的伤害，都是口腔癌可能发生的原因。有时维他命或其它营养要素缺乏所造成的口腔黏膜变化，

女性可以服用六味地黄丸吗

女性可以服用六味地黄丸吗？实际上,六味地黄丸并非男性专用品！专家介绍六味地黄丸在治疗疾病和调理身体上并没有性别的针对性。六味地黄丸主要用于治疗肾阴虚，但同时也有调节五脏、阴阳、气血，平肝等作用，在使用上不分男女。六味地黄

月经颜色看健康状况缓解痛经按摩法

今天，为女性朋友介绍如何从月经颜色看健康。女性到了一定的年龄，每个月基本上都会来一次月经，而月经量的多与少，经期是否疼痛，月经的颜色等都能够看出这个人的身体情况。中医认为，月经来了也是代表女人趋于成熟，并且拥有了孕育下一

常做头部按摩有助健康

人的头皮上有很多神经末梢和组织，经常按摩和刺激这些穴位对人们的养生有很大的帮助。当工作太过劳累的时候，挠挠头，都会使得头脑清晰，下面跟小编一起看下头部按摩的步骤吧。手抓头按摩：调节皮肤分泌消疲劳具体操作方法：

自我按摩让鼻子“透透气”

中医穴位按摩能有效防治过敏性鼻炎及其他各种慢性鼻炎，具体步骤如下：准备姿势：上身端正坐位，眼平视前方，注意力集中，全身放松，双手手掌搓热。第一节：以双手拇指分别按住两边风池穴，其余手指可包住头部，旋转揉按4个8拍（旋转1

注意！别被“伪养生”微信忽悠

时下微信已经成为制造谣言、传播谣言和引发社会公共危机的策源地。特别是在有关养生保健的微信中，健康谣言满天飞，伪养生遍地丛生，四处传播、扩散、蔓延，严重扰乱了视听，正在给大众带来越来越多的误导。对此，应引起人们的高度

好用又便宜的祛痘小偏方

好用又便宜的祛痘小偏方恼人的痘痘走后.常常还会在脸上留下红色或黑红色的痘印.有些痘印甚至累月不消，令人懊恼不已。那么如何去除痘痕。重新恢复白净的脸庞呢？下面介绍4种方法，帮您从内而外调理,彻底和痘印说再见！1.马齿苋

五谷杂粮粉白领养生美颜新主张

记者在超市看到，五谷杂粮粉专卖小店的柜台前有不少消费者排队，薏米、燕麦、黑米等粗粮，以及银杏、杏仁、核桃、红枣等杂粮食材被放在一个个小格子里，柜台里面有一台正在运转的磨粉机，消费者可以根据个人喜好来选择材料，现场磨制成粉

空腹不能吃什么食物空腹警惕这六种食物

空腹吃东西有可能会让你的身体进入亚健康的状态，那么有哪些食物不能空腹食用你知道吗？不知道不要紧，今天小编就来为您科普，哪些食物不能空腹食用……一:香蕉香蕉中有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管产生抑制作用

高血压患者如何自我推拿？

［导语］推拿按摩经济简便，因为它不需要特殊医疗设备，也不受时间地点气候条件的限制，随时随地都可实行；且平稳可靠，易学易用，无任何副作用。正由于这些优点，按摩成为深受广大群众喜爱的养生健身措施。高血压病是指在静息状态下动脉

15种民间药酒配方

酒是我们日常不可缺少的饮品，饮酒有利于健康，药酒更是延年益寿，以下是我们收集的民间药酒大全。1.海马酒【配方】海马1对，白酒500克。【制法】（1）将海马洗净，放入酒罐内。（2）将白酒倒入酒罐中，盖好盖，浸泡15天即成。

中药养生先辨清体质再进补

生活与中药国人使用中药的历史可以追溯到四五千年前的炎帝神农氏时期。老广是把中药与日常生活的结合发挥到了极至，广东的老火靓汤也似乎成了广东人懂生活的代名词。煲汤自然少不了药材，这里面就有很多讲究了，中药究竟有着怎样的传奇？

饭后的养生保健

如今，人们普遍忽视了进食后的养生保健，从而影响了饮食的效果，甚至危害健康。现介绍几则中医的饭后养生法：摩腹唐代大医学家孙思邈曾提出，餐后应进行一些轻微的运动。他说：“每食讫，以手摩面及腹，令津液通流。食毕当行步踌躇。”

“穴位埋线”看不见的针灸

什么是＆ldquo；穴位埋线＆rdquo；？穴位埋线疗法起源于20世纪50年代，是在针灸经络理论的指导下，将医用羊肠线埋入相应穴位区域，羊肠线在体内软化、分解、液化和吸收，逐渐消失不见，但是对穴位可产生的生理、物理

黄褐斑的中医治疗

黄褐斑是发生于面部的常见色素沉着性皮肤病。皮损为黄褐色或咖啡色的斑片，形状不同，大小不等，边界清晰，表面平滑，无自觉症状。常对称生于两颊，形如蝴蝶样，故又称蝴蝶斑。中医称本病为“面尘”“黧黑斑”，并认为多因肝、肾不足，不

睡前足浴有哪些养生功效

1,睡前足浴有催眠作用用热水洗脚，谓之“脚浴”、“足浴”。古代人对热水洗脚与健康的关系和催眠作用亦早有认识。陆游在他82岁时，还坚持睡前用热水洗脚：“老人不复事农桑，点数鸡啄亦未忘，洗脚上床真一快，稚孙渐长解晓汤。”我国

夏季男性预防阴囊三种皮肤病

夏季将至，那些隐蔽部位的病菌开始蠢蠢欲动，患了病有苦难言，所以预防是要害。由于男性的阴囊位置隐蔽，皮肤薄嫩，加上局部不通风，夏季极易诱发皮肤病。皮炎是一种较常见的阴囊皮肤病，起因与饮食中缺乏维生素B族有关。其症状为皮肤潮

中医按摩让你拥有健康的乳房

［导语］乳房是女性脆弱的部位，较容易受到的侵犯，近年来乳房疾病频繁侵袭女性。那么，要呵护好乳房，我们就要注意乳房护理。下面专家为您介绍怎样按摩乳房及护胸小方法。中医认为，轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时

咳嗽适合吃什么这几种食疗方可助你轻松治愈

咳嗽使用什么食疗方比较好？现在天气在慢慢转凉，很多朋友都不小心感冒咳嗽了，咳嗽并不一定非要吃药治疗，大家也可以通过食疗的方式来缓解，说到治疗咳嗽的食疗方，自然就少不了梨子，冰糖等材料，经常感冒咳嗽的朋友，先跟着小编来了解

提高身体免疫力，有哪些方法？

提高身体免疫力，有哪些方法第一、保证良好、充足的睡眠。睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。第二、保持乐观情绪。乐观的态度可以维持人

暴脾气不妨经常吃点“苦”

春天是历代养生家非常重视的季节，要注意调养脾气。因为中医认为，春季养肝调理情志是关键，即保持心情舒畅，不要生气。同时可以根据情绪有针对性地选择食物。暴躁易怒的人应多选食苦味、酸味的苦瓜及山楂等，同时可取菊花10克，决明子

几种按摩方法可以缓解颈椎病

1.按摩百会：健脑宁神，益气固脱　方法：用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。　2.对按头部：清脑明目，振奋精神　方法：双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部

11种五谷杂粮养生功效

五谷杂粮养生篇1、糙米：健脑又健康2、小米：健胃又滋补3、米糠皮：最便宜的防癌食品4、黑米：四季进补佳品5、谷芽：开胃助消化的好食品6、小麦：最好的保健抗癌食品7、大麦：调整肠胃功能的健康食品8、小麦胚芽：是营养的精华9

患病选药中成药选择有技巧

中成药是在中医理论指导下，以中药材为原料，按照“君、臣、佐、使”的组方原则配伍组成的具有一定功效和主治范围，并按照规定的制备工艺加工而成的一定剂型的商品药。那么，“君、臣、佐、使”都代表什么意思呢？君药是针对主病或主症起

学会穴位按摩　预防老年痴呆

调查显示，我国北方60岁以上的老年人痴呆患病率为3.96%，经过对痴呆既往病史的研究，发现血管性痴呆占多数。在预防方面，除了要有良好的生活方式外，下面介绍几组易学易掌握并可促进脑血循环的穴位供老年朋友按摩，可以预防老年痴

上火怎么办？首先需搞清楚中医里的“火”指什么

每逢口干或便秘，很多人就觉得是＆ldquo；上火＆rdquo；了。但＆ldquo；火＆rdquo；究竟是什么，它从哪来，恐怕大多数人都一知半解。＆ldquo；上火＆rdquo；属于中医热证范畴。正常

中药怎样煎煮药效不流失

不久前，国家中医药管理局印发了《医疗机构中药煎药室管理规范》，规定医院的中药煎药室禁用铁制等易腐蚀器皿作为煎药容器。那么，在熬煎中药的过程中，除此以外，还有其他的注意事项么？专家说：“中药在熬煎的过程中，有些细节确实会影

老中医治耳鸣的5个方法：屏气按耳

根据多年来防治自身耳鸣的体会，现介绍以下方法，供轻症耳鸣患者试用。屏气法定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，怒目睁大眼，使气进入耳窍，至感觉轰轰有声为止。每日数次，连做2～3天。按耳法坐定，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧

4种中药赶走儿童感冒

症状1：只是一般感冒，没有发烧和嗓子疼处方：小儿解表颗粒小儿解表颗粒，由金银花、连翘、蒲公英、黄芩、防风、紫苏叶组成，可以宣肺解表、清热解毒。用于感冒初期引起的恶寒发热、头痛咳嗽、鼻塞流涕、咽喉痛痒。开水冲服，1-2岁每

按摩不当易致伤残

如今，按摩已成为一种常见的保健方式，洗浴城、会所、美容院等到处都挂上了保健按摩的招牌，一时间按摩场所遍布大街小巷。对此，不少专家深感忧虑：按摩本身是一种有效的传统疗养方式，但胡乱按摩所带来的健康问题绝对不可小视。例一：家

世上根本没有“千年灵芝”

中医药学家邓铁涛、徐鸿华揭骗局并呼吁规范南药种植“千年灵芝现在吹得天花乱坠，纯粹是骗人!”日前在广州召开的保护南药研讨会上，著名中药专家徐鸿华教授揭穿“千年灵芝治肿瘤”的骗局——其实灵芝生长周期就5个月，一年内孢子粉就会

老人运动量的自我监测

在健身运动过程中，由于需氧量增多，呼吸会稍快一些，属正常现象。但不可过快，以不超过每分钟24次为宜。如运动中出现频繁咳嗽、喘气、胸闷和呼吸困难，则应减少运动量或停止继续运动。老年人在健身运动中，可以从以下几个方面进行自我

同是解暑药不能相互替

进入夏季，时常能见到在一张处方上开了好几种解暑药的情况，也时常能听到有些医生或病人说：“没有藿香正气水就用十滴水代替吧。”但是，藿香正气水与十滴水虽然都是常用解暑药，但却不能相互替代。因为藿香正气水与十滴水无论在药物组成

当归是女性补血调治首选

女人要补血，中药中首要选当归，当归味辛甘，微苦，性温，入心肝脾经。明代李中梓谓其 “能引诸血各归其所当归之经，故名当归”。“妇人以血为本”，当归乃血家要药，主要有补血活血，调经止痛，润肠通便之功。当归在妇科疾病中应用非常

分型论治糖尿病

中医药治疗糖尿病确有临床疗效。一是通过综合调节作用，补五脏，益精气，祛瘀血，标本同治，使体内的阴阳失调、气血紊乱、脏腑功能虚弱恢复正常，二是中药确有一定的降糖作用。根据阴阳偏盛偏衰分型，我国著名糖尿病专家、中国中医研究院

男人这样做可以排毒

立秋过后，天气转凉，许多男人开始进补以增强体质。其实，排毒比进补更重要，因为进补的东西越多，代谢产生的“废物”也越多，如不能把来自人体外部环境和内部环境的毒素及时排出体外，对健康的危害会越来越大。所以，男人进补勿忘排毒。

论“血浊”与“治未病”

一、血浊的内涵“血浊”二字，首见于《灵枢·逆顺肥瘦》,其文曰：“刺壮士真骨，坚肉缓节监监然，此人重则气涩血浊。”张志聪注云：“其人重浊，则气涩血浊。”可见，此处“血浊”有血液浑而不清之义。后世医家多有将“痰浊”、“湿浊”

绿豆吃法有讲究

现代营养学研究显示：绿豆的营养丰富，每百克可食部分含蛋白质22.1克，大大超过所有的主粮；碳水化合物的含量则超过大豆、赤豆、蚕豆等豆类；还含有丰富的纤维素、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1及B2、尼克酸等。绿豆的蛋白质所

170件常见生活养生常识

1,凉水洗脚有损健康.　2,夏季多吃苦味有益健康.　3,多喝水能防肾结石.　4,夏季不宜光着上身睡觉.　5,冬季养生宜多食热粥.　6,冬季洗澡次数不宜多.　7,冬季不宜长期待在温暖房间.　8,不宜长时间停留在冬季雾气中.

男人出汗不可小觑或是大病

导语：男性朋友不能太过忽视出汗这个问题，日常生活习惯跟饮食等方面都会影响到身体健康，如果是特别不正常的出汗就应该重视了。男性夜间盗汗这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚表现。这类人饮食上

多吃薏仁美容养颜+防癌

薏米属禾本植物，又名薏仁、六谷米等。薏米是我国古老的食药皆佳的粮种之一。民间对薏米早有认识，作饭食为佳馔，并视其为名贵中药，在药膳中应用很广泛，被列为宫廷膳食之一。薏米的营养价值较高，含蛋白质13.7%、脂肪5.4%、碳

吃错鱼小心要了你的命!

人说，畜肉不如禽肉，禽肉不如鱼肉。显而易见，鱼的营养价值很高。但是，吃鱼也是有讲究方法的，食不得法的话，会给你的健康带来危害，严重的会要了你的命!下面赶紧随小编一起来看看吃鱼的几种错误吃法，看看你是否犯了这几种做法呢？1

如何理解与对待“发物”

相传，明太祖朱元璋当了皇帝以后，便加紧残害开国有功之臣，元帅徐达患了“背疮”，最忌吃鹅肉，因鹅为“发物”，易动火发疮。朱元璋别有用心地赐徐肥鹅一只，徐达明知其恶意，但又不敢违君之命，只好当场吃下，不久，徐达“背疮”扩散而

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长期大量进食粗粮或致营养不良

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