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中医
关节不舒服,别过分硬撑
63岁的林阿姨退休后喜欢上了踢毽子,每天早上到广州天河体育中心和一群老年人一起踢1~2个小时。她认为,踢毽子的运动强度适中,大家一起踢有气氛,是非常好的锻炼。可是过了一年后,她渐渐感到左膝关节疼痛,她以为坚持锻炼就会没事
中医治疗口腔溃疡的食疗方
本病属中医学“口疮”范畴,中医认为,本病主要因情志过激,郁而化火,心火上炎;或久病火热灼伤阴津,从而发病。临床常见心火亢盛、阴虚火旺两种证型。下面为大家介绍几种食疗方法:【乌梅生地绿豆糕】配方:乌梅50克,生地30克,绿
针灸减肥要注意的五大误区
[导语]针灸减肥是中国减肥传统疗法,但并不代表它有多么神乎其玄。针灸减肥也要遵循减肥的基本之道,一样有其方法技巧。想试试针灸减肥的话,可千万别踏入五大误区。针灸减肥误区一 效果每日可见有时采用针灸减肥,会有这样的体会,针
保持脏腑气血通畅有序从三方面入手
在中医的理论中,乃至整个中国传统文化的范畴中,“气”都是一个很重要的概念,它是构成宇宙、人体中最基本的一个元素,这也就是说,大到整个宇宙,小到人体的一个器官,实质上都是由无形的“
药补不如食补 16种神奇食物比吃药还见效
你很“爱”吃,但不一定“会”吃。有些食物不仅能为人体提供必需的能量,还具有独特的保健养生和辅助治疗功效。生命君根据美国多位医学和营养专家的科学证实,总结出“16种具有食疗功效的常见食物”。吃对这些食物,有助于你远离某些疾
喝酒应酬会让男人患上阳痿
以下来看下为什么喝酒应酬会导致男人患上阳痿的原因,并引起男人重视。1.一次大量摄取酒精对性激素的影响。成年男子一次大量摄取酒精后,血液中随着酒精浓度的升高,雄性激素——睾酮的浓度下降。2.慢性酒精中毒对性功能和性器官的影
察便观色 也能明病由
对大便的观察与抽血化验一样,是了解身体状况的有效方法。因为粪便是消化系统的一面镜子,能反映出所患疾病的特点。为了及早发现病因,特别是直肠疾病,您在大便后不妨回头看一看。大便颜色正常粪便为黄褐色成形软便,一般每日1-2次。
中医治疗乳腺炎的7个偏方
妇科疾病是每一个女士最头疼的事情,而乳腺炎就是其中的典型,那么使用中医来诊断乳腺炎的评判标准是什么呢? 对于乳腺炎来说,我们平常的人都不知道这种疾病发生的病理和病因。其实,乳腺炎发病的原因有很多,只是在这其中有几个
可乐除能喝,还有其他妙处吗?
可乐除了喝,难道就没有其他用途了吗,当然不是,其实可乐还有许多用途,只是你还没发现而已,现在就给你介绍几个可乐的其他用途!1.可以用来清洁烧糊的锅。把可乐倒进去然后煮沸,就可以把锅底烧糊的物质去除。2.染发之后发现颜色有
想要不衰老 黄精最可靠
民间有“要想不衰老,黄精最可靠”的说法,其意是说食用黄精可使五脏安和,肌肉充盛,骨髓坚强,其力倍增,白发变黑,齿落再生。唐代大诗人杜甫对黄精十分推崇,挥毫泼墨写下了“扫除白发黄精在,君看他年冰雪容”的美妙诗句。现代医学研
养生要诀之顺天时
人生天地之间,宇宙之中,一切生命活动不仅与大自然息息相关,而且受社会的制约和影响。这种把人体生理现象、精神活动与自然、社会结合起来考察人类生命规律的观点,就是中国古代文化所特有的“天人相应”的思想,也就是宇宙万物一体的观
我享受家务中的“四乐”
退休之后,我觉得家务活不能像以往那样全依赖老伴,自己仍然过“衣来伸手,饭来张口”的日子,我得主动帮助老伴做些家务。另外,我觉得做家务也是一种养生的好方式。我刚做家务时,也感到别扭。擦桌子、拖地、倒垃圾、提水,还要一日三餐
头晕 不要只会“补血”
上海中医药大学附属市中医院神经内科主任医师杜玉玲认为头晕不一定都是贫血或者血虚引起。比如,儿童的头晕首先要排除眼源性头晕的可能,有些青少年因为长期以不正确的姿势学习、使用电脑等过早地患上了颈椎病也会导致头晕。成年人的头晕
推荐:能保护肠胃的中药
四磨汤四磨汤能增强肠蠕动,是一种快速排除胃肠积滞,全面增强、调理消化功能,促进消化的有效验方。适用于腹胀、纳差、嗳气、便结、便秘的治疗,对术后肠麻痹的功能恢复也有效。大人、小儿均可服用。对腹部手术后患者恢复肠蠕动的效果亦
百花入药来之润肺止咳枇杷花
百花入药来之润肺止咳枇杷花 枇杷属蔷薇科植物,多生长在江南一带,四季常青,枝繁叶茂,冬有香花,夏有佳果。枇杷花又名土冬花,不仅可供观赏,还有较高的药用价值,其性微温,味淡,含有挥发油、低聚糖等成分,具有疏风散寒、润肺
看脸部识健康
《内经》提出,心开窍于舌、脾开窍于口、肺开窍于鼻、肝开窍于目、肾开窍于耳。也就是说,通过观察五官的异常情况,就能了解心、肝、脾、肺、肾可能存在的病变。中医:看七窍识五脏健康所谓“七窍”,主要是指面部的七个孔窍,即眼二、耳
中医减肥 拔罐法妙招
传统中医古代文献虽无减肥专论,但有关脾胃运化理论,气血理论从生理病理对于肥胖的原理有着辨证论述。人体内脂肪积聚过多,体重超过标准20%以上时,即称为肥胖病。成人标准体重(kg)=[身高(cm)-100]×0.9、儿童标准
“生打熟补”理血妙品是三七
中国体坛飞人刘翔去美国休斯敦,请名医克兰顿为其进行手术,清除了跟腱中的钙化点后,恢复情况良好。营养师特意让家人给他炖三七肉鸽汤辅助食疗,以促进伤口愈合。三七因主产于云南、广西,有“南方人参”之别称。与人参、冬虫夏草、燕窝
哪些糖尿病需要中医治疗?
糖尿病前期糖耐量异常的患者一部分会长期保持糖耐量异常状态,一部分会逐渐恢复正常,还有一部分会逐渐发展成为糖尿病。我国每年有大约10%左右的糖耐量异常的患者进展为糖尿病。糖耐量异常进展为糖尿病之前称为“糖尿病前期”,虽然还
养生之计在于春
每当我们提到养生,总难免要提到五行。五行其实就好象把各种东西按照特性做了个标签。按照这个方法,春天的标签就是木,而木这个标签对应五脏中就是肝。这里说的肝并不是大 家煮了可以吃的那块内脏组织,在养生中所谓的肝说的是包括肝脏
善养生者,必知养气
善养生者,必知养气。人生一口气,气聚则生,气亡则死。三寸气在千般用,一旦无常万事休。中国道家、医家、养生家一致认为人的生命赖气以生,气存则生,气亡则死。王充在《论衡》中说:“夫禀气渥则其体强,体强则命长。气薄则其体弱,体
注意:熟地黄虽好但禁忌多
一、炮制煎煮不可见铜铁器。《雷公炮制药性解》云:“采得生地黄,去白皮,磁锅上柳木甑蒸之,摊令气歇,拌酒,再蒸,又出令干,勿令犯铜铁,令人肾消,并白发,男损营,女损卫也。”熟地黄炮制不可见铜铁,煎煮
乳腺癌的治疗方法我们了解多少呢?
手术治疗: 仍是胃癌的唯一有效的治疗方法,也是姑息性治疗的主要手段。胃癌手术治疗的主要方法包括远端胃大部切除术、近端胃大部切除术、全胃切除及全胃合并脾、胰体尾切除术、Appleby术、胃癌合并受累脏器联合切除术以及姑息性
儿童期单纯性肥胖的心理成因
有些国外研究者指出,人的潜意识中有一种共同的心理倾向,即“有机会就吃”。人类祖先生活艰苦,谋食不易,取得食物就尽量吃到肚里,藉以储存能量,防备饥荒。这种倾向流传下来,扎根在人类深层的心理动机里,虽然今天取食容易,但潜意识
苦瓜加什么减肥最快,苦瓜减肥吃法
相信苦瓜对它并不陌生。苦瓜含有高能清洁剂。苦瓜是一种非常有效的减肥食品,这是众所周知的。怎么吃苦瓜减肥最有效。如何吃苦瓜减肥?苦瓜有哪些减肥食谱?让我们来看看。苦瓜加什么减肥最快1、凉拌苦瓜食材:苦瓜做法:先将苦瓜切成小
怎样按摩腹部可以消除脂肪
减肥已经成为现如今非常普遍的一个话题了,而在众多减肥的方法中,按摩减肥的方法却深受大家的欢迎。尤其是一项女性朋友,经常会去各大美容店进行腹部按摩,不仅能够消除腹部的脂肪,对于保健身体以及美容养颜也是十分有效果的哦!下面一
揉腹养生祛病延年寿更长
中医认为,人体的腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”。现代医学研究则指出,揉腹可使胃肠及腹部肌肉强健,血液和淋巴液的循环增强,有利于肠蠕动和消化液的分泌。揉腹不但可防病,而且对许多慢性病如糖尿病、肾炎、高血压、冠心病
背部为五脏之附 5小方有效防风邪入侵
中医认为,人体有四大养生区,即背部区、脊柱区、腋窝区和肚脐区。其中,背部区为五脏之附,背部常暖,肺脏才能不受到伤害。另外,风邪入侵人体,背部首当其冲。那么,背部养生区如何保健呢?下面小篇为您盘点了背部区的5个保健养生方法
上班男士养胃的9大禁忌
1、忌精神紧张一个人在紧张、烦恼、愤怒时,其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统,影响植物神经系统,直接导致胃肠功能失调,分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍,胃粘膜保护层受损,造成自我消化,形成
老年人的健身方式不能一成不变
人体的各种功能都需要不断地运用,而且是合理的和适度的运用,这种合理适度的运用就是对人体功能积极的、有益的锻炼。但遗憾的是,许多人却不太注重“适度”二字。他们往往习惯于在书本、报纸以及一些所谓权威指导下进行锻炼,养成了一种
按摩赶跑“偏头疼”
医学上很早就发现女性患偏头疼的人数远远超过男性,好像偏头疼对女性“情有独钟”。为此,本刊特别走访了北京和平盲人保健按摩中心的高级按摩师,亲历按摩效果后,向朋友们推荐一些在家中就可以操作的有效缓解偏头疼的按摩手法。准备姿势
12款防治乳房痛的中医食疗秘方
乳腺增生不是癌,它属良性病变,表现为乳房内条索状、片块状或囊性结节。乳腺增生的结节质地较软,伴有压痛,边界清楚,随月经周期或情绪发生变化,其肿物大小短期内无增大趋势。而乳腺癌的肿块质地坚硬,无压痛,边界不清,活动受限,短
从指甲看健康
一般健康人的指甲下部,都有白色的月牙形,如果五个指头都有月形,那是最佳的。如果大拇指上没有月形,那就值得注意了。没有月形不好,月形过大也不好,它意味着患有心脏系统或脾胃疾病。最好理想的是月形占整个指甲的1/5。指甲的表面
男人也有更年期 年过五十需注意
现在社会男性的生活和工作的压力是非常的大,直接导致的后果是男性的健康呈现亚健康的状态。更年期就是其中的状态之一,不仅仅只有女性有更年期,男性在五十以后也会出现更年期,所以男性要在日常生活中关心自己的身体健康,避免更年期的
膏药贴太久小心引起接触性皮炎
如果膏药一贴3天,或者两贴之间不清洗,不留一点儿间隔,膏药中的成分就可能经过汗孔侵入皮肤深处,诱发过敏,引起接触性皮炎,俗名“膏药风”。北方人更是对狗皮膏药情有独钟,遇到腰酸腿疼总喜欢来上一贴。与软膏、霜剂不同,膏药附着
专家带你透视足浴按摩
长久以来,受某些媒体的以讹传讹和民间口口相传的误导,足浴按摩被笼罩在神秘而神奇的光环下,人们将信将疑:它果真如此神奇吗?真的摸一摸脚就能知道有什么病,按一按脚就能治病吗?足部保健权威告诉您――足反射区理论用于疾病诊断、治
舌头出现青紫色警惕有瘀血
舌头是反映内脏生理变化的一面镜子,也是显示病理变化的彩色荧光屏。当人体患病后,舌头往往会出现五颜六色的信号。就舌质而言,可分为淡红舌(正常舌质)、淡白舌、红舌、绛舌、青紫舌。现就青紫舌与疾病的关系作一些论述。凡是看过中医
不良生活习惯当心大脑早衰
在这样一个充满激烈竞争的现代社会,人们的大脑普遍都存在着疲累而且缺乏生气,甚至许多年轻人头脑记忆力还开始衰退,这样是一个不太好的现象,为了让我们都保持年轻而充满创造力的头脑,现代人必须避免一些不良的生活习惯,并注意周围的
中医支招:护肝--降血脂
最新统计发现:中国人癌症发病率处于世界前列,特别是肝癌发病率世界第一导致死亡的70%的的疾病都与肝脏功能有密切关联。脂肪肝酒精肝引起肝脏的代谢和解毒功能受损,导致引起高血脂、高血压、高血糖、动脉硬化、肥胖、脂肪性肝炎、肝
教你常摸足部反射区了解自身健康
教你常摸足部反射区了解自身健康每到寒冬,人们都会很注意保暖,把身子、头部裹得严严实实,却很容易忽视脚部保暖。 中医学认为,双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位,许多通往全身各处的穴位大都交会于
上火头疼用手梳头可以缓解
很多人有上火着急引发头痛的经历,试试手指梳头。双手五指微弯曲,指尖从前发际开始到后发际处推拿5~8遍,用大拇指和其余四指作相对用力,进行节律性的点揉提捏。再用五指指尖从前额部向后颈部反复叩击1~2分钟,轻轻按揉百会
中医中药治疗口角炎
冬季气候干燥,儿童往往因为贪玩,喝水少,导致出现口角干裂,这种现象称为“口角炎”。口角炎一旦发生,疼痛不适容易导致孩子心情烦躁,也会在一定程度上影响进食、休息,甚至睡眠,如不注意卫生,更可能导致局部感染。因此,应予以一定
女人应怎样进行养血补血?
由于女性生理有“周期”耗血多的特点,与血结下了不解之缘。中医学早就指出:“妇女以养血为本。”女性若不善于养血,就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症,即贫血。严重贫血者还极易过早发生皱纹
留心 最伤害健康的日常习惯
1.白纸用于包食品。为了白纸的“白”,许多厂家在生产过程中往往使用漂白剂,而漂白剂在与食品接触后,会引起一系列化学反应,产生一些有害物质,极易对食品造成污染。2.卫生纸擦拭餐具、水果。国家质检部门抽查结果表明,许多种类的
4种养生小手技帮你轻松补气血!
4种养生小手技帮你轻松补气血!气血是营养脏腑、维持生命活动的生命原物质。人的生长发育,机体的新 陈代谢,脏腑的运动,体内物质运输、传递和排泄等,都需要气血的推动。气血相互滋生,气虚则血少、血少则气虚,故在中医临床上 一般
穴位按摩:补血强心 按内关穴
内关穴是临床上用来宽胸止呕、补血强心的重要穴位,堪称人体自带的救心丸。 取穴方法:在紧挨手掌的腕横纹处放上右手食指、中指、无名指,在食指处、手臂两条筋中间的位置就是内关穴。 操作方法:以另一手拇指按揉内关穴,感觉穴位
紧张了就去散步 能够让你自信
心情不好、生活紧张该怎么办?英国《每日邮报》近日撰文称,进行5分钟的户外锻炼,就能帮你甩掉坏情绪,提升自信心。英国运动科学家乔?巴顿博士联合英国艾塞克斯大学的同行,对1200多名英国人进行了研究。他们发现,经常在树木繁盛
“六养”、“四少”的养生大旨
养生之道,贵在有常。现在中国已将进入“老年社会”,但观很多老人似缺乏面对老年应有的心态,无所事事,对生活失去兴趣。即使有一点原本以为可以充填生活内容的“雅兴”,如书法、绘画、远足、写作、花草等,也浅尝辄止,不能继续,往往
少脂少糖才可保健康
大家都知道饮食中要减少脂肪和糖的摄入,可是具体应该怎么做呢?多吃豆制品少吃肉,因为即使瘦肉中也含有脂肪和胆固醇。多吃豆腐等豆制品,多吃白色瘦肉如鸡、鸭肉,少吃红色的如牛、猪肉。尽可能把肥肉去掉再进行烹调。尽量用纯瘦肉炒菜
便秘怎么调理?便秘自我按摩疗法
便秘是消化系统常见病,表现为大便秘结不易解出,排便时间延长,3日以上不通便者。除了饮食及药物治疗外,其实按摩也可以很好调理胃肠功能,治疗便秘,且方法简单,实用性强。 1、双手掌根沿任脉(腹前正中)、胃经和脾经
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