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中医：让你成为“望诊”高手

中医认为，五官与身体的五脏健康息息相关，五官气色之好坏透露出人体健康的蛛丝马迹。因此，只要善于每天早晨在照镜子时好好观察脸上一些变化，再综合自觉症状等，五脏六腑的健康状况就能大致掌握，可以让你及时就医。脸色：气血是否顺畅

中药“补脑” 才是正道

很多家长都希望给孩子补补脑，但市场上令人眼花缭乱的“补脑”保健品，令许多家长无所适从。传统医学方面的专家认为：真正健脑益智的补品，是经过千百年实践考验的中医药，服用它才是“补”的正道。它虽不能立竿见影，但常服（最少要一个

赶走夏季疲劳的五种食物

炎炎夏日，疲倦的感觉总是比其他时候更容易来到身边。今天，老中医小编就为您介绍几种食物，让您轻松对抗夏季疲劳。1、水人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说“疲倦是最高的脱水

中医如何调理女性内分泌失调

内分泌是一个西医内分泌系统的简称，是一个属于西医的词汇，那么我们中医有没有调理内分泌的方法？中医调理内分泌的方法又是什么呢？其实内分泌是人体生理机能的调控者，现代女性由于本身由于肩负工作、家庭的双重压力，又容易因忧郁、急

一年四季中的养生性爱

自然界的季节年复一年，周而复始地更替变化，这已成了一个规律。正是因为有了这个规律，万物才得以春生、夏长、秋收和冬藏。正如《内经》所说：“阴阳四时者，万物之始终也，死生之本也。逆之则灾害生，从之则苛疾不起是为得道。”人的性

维生素D可预防乳腺癌的发生

最新研究发现，适量的维生素D可预防乳腺癌的发生，同时还能让乳腺癌患者存活更长时间。补充维生素D其实并不难，晒太阳就可以做到。但专家警告人们不要随意补充维生素D，因为过多的维生素D对人体还有害处。加拿大政府建议每日最多服用

中医中药：凉血散瘀山茶花

山茶花又称红茶花、玉茗花，为山茶科植物山茶的花，性凉味甘，具有凉血止血、散瘀消肿的功效，常用于治疗吐血、衄血、血崩、肠风、血痢、血淋和跌打损伤等症。临床治疗吐血咳嗽，常与红枣、红花、白芨合用，水煎分两次服；

用五谷杂粮吃出健康的体质

［导读］随着经济的发展,人们的生活水平越来越高了，人们也越来越认识到健康饮食的问题，尤其是人们越来越爱吃粗粮了，那么吃粗粮有哪些禁忌呢？随着经济的发展,人们的生活水平越来越高了，人们也越来越认识到健康饮食的问题，尤其是人

五谷杂粮饮

喝糯米糯米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、B2喝尼克酸等。中医讲糯米性味甘甜，能暖补脾胃，益肺养气。糯米汁原料：糯米适量做法：1、将糯米洗净后沥干，放入砂锅中炒成金黄色。2、将炒成的糯米放入锅中，加适

自配花草茶不能百人一方

自配花草茶不能百人一方为了配合春天的来临，很多人都开始泡一些自制的清火花草茶放在桌边。自己搭配的花草茶有哪些讲究？随意搭配对身体有害吗？老中医提醒，花草茶指的是将植物之根、茎、叶、花或皮等部分加以煎煮或冲泡，而产生芳

灸法治脂肪肝效果好

某机关干部李某某，正当而立之年，年富力强，在单位独当一面，而且天天应酬不断。某一天突然觉得恶心，右胁下不适，赶紧到医院，经B超一查是中度脂肪肝，而且肝功也有损伤。得知病情后,某某立即吃药。吃了一段时间，脂肪肝没好，肝损伤

哪些食物搭配不利于健康？10种有害饮食搭配

菠菜与豆腐、火腿三明治...这些食物搭配组合流传已久，其美妙的口味也已经广被接收。但你知道吗，从健康的角度来看，其实这些食物搭配都是不健康的，不仅会导致营养流失，还可能惹来肠胃不适、诱发疾病。……1、菠菜与豆腐易患结石症

中药缓解血压高引发的耳鸣

耳鸣是高血压患者常见的症状之一，据统计，约有50%-80%的高血压患者会有耳鸣。中医认为＆ldquo；耳鸣为耳聋之渐＆rdquo；，意思是说耳鸣久了就会造成耳聋，因此，耳鸣绝非小事。除了血压高会引起耳鸣外，中医认为

上火怎么办？点按这三穴去燥火

眼屎多＆mdash；＆mdash；点按关冲穴眼屎多是体内热毒上冲所致，点按关冲穴可有效缓解。关冲穴属手少阳三焦经，位于无名指外侧（尺侧）指甲旁0.1寸处，有泻热开窍、清利头目的功效。可用指甲或牙签钝侧按压该

唇色异常说明你身体状况不佳如何处理

你知道嘴唇也是身体健康的晴雨表吗？我们通过嘴唇的变化是可以判断身体是否出现问题，是否隐藏了什么疾病。下面，我们就来看看如何通过嘴唇来检测体内是否有“毒”，又该如何调理。唇色发红体内上火如果您的嘴唇呈现红色、深红色、暗红色

中药紫藤的功效

中药里有很多藤类药物，按照中医的说法，藤类植物多绕木攀援，屈曲而生，使其数株相牵连。取其入药，善走经络，有祛风湿、解筋挛之效，正如《本草便读》云：＆ldquo；凡藤蔓之属，皆可通经入络＆hellip；＆hellip

无需洗牙教你5分钟消除牙垢

洗牙又酸又难受，很痛苦，还要有一笔开支，告诉你让牙齿快速变白的绝好方法，简单容易又省钱，包你满意。有时候刷牙并不能真正的把牙齿变得很白净，牙齿泛黄或者是发黑也可能在生活交流中受到朋友的排斥，下面介绍几种方法让你的牙齿

针灸也能治细菌性感染

我在临床中常遇到病人问：我们用别的方法治疗某病很久了，一直疗效不好，用针灸能治吗？其实，他所问的疾病，如果及时施以针灸治疗，不但会缩短治疗时间，还不会给身体带来任何毒副作用。我们有理由说，针灸对疾病的调护与治疗作用，还远

四招教你学会辨别染色枸杞

中医学认为，枸杞其味甘、性平，有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳之功效，对肝肾阴亏、腰膝酸软、血虚萎黄、虚痨精亏、消渴口干、尿频舌红、头昏耳鸣、眼目昏花等症有显著效。但一些不良商家为了迎合人们的消费心理，

清暑生津出水芙蓉话荷花

荷花又名莲花、芙蕖、菡萏、六月春、水芙蓉。它享有“凌波仙子”美名，被誉为“花中之君子”、“出水芙蓉”。荷花之所以受人喜爱，不仅在于她的美，还在于它能给人们带来健康。暑热时分，移步塘边，看一看碧绿的荷叶、粉红的荷花，心中总

保证睡眠时间和质量能“清肝泻火”

春季是养肝护肝的最佳时节，如果不注意情绪调节，肝气郁结，则会生出许多病来。中医专家说，中医所说的肝主藏血，主筋，开窍于目，与胆相为表里。肝在＆ldquo；五行＆rdquo；中属木，所以肝木上升，就犹如树木的枝叶，无

高血压患者头晕试试邓铁涛沐足方

中药药沐是药物治疗与物理治疗的综合体，根据不同的病症，选用不同的药物，可以治疗不同性质的疾病。而适当的温度刺激可以起到锻炼身体、调整新陈代谢和防治疾病的作用。高血压需要滋水涵木，才能＆ldquo；釜底抽薪＆rdq

荞麦与燕麦的保健作用

荞麦：调脂减肥降糖荞麦为蓼科植物荞麦的种子，是一种极具营养价值的谷类食物。它含有蛋白质、脂肪、淀粉、氨基酸、维生素B1、B2、P、芦丁、总黄酮、钙、磷、铁、镁、铬等，营养成分十分丰富。荞麦性凉味甘，能健胃、消积、止汗。《

如何制作软滑粗粮粥

如何制作软滑粗粮粥糙米和燕麦是人们日常较多食用的两种粗粮。但是，如果制作方法不当，它们吃起来的口感会很差。现在我们来看看它们有什么好的制作方法？牛奶红薯糙米粥糙米的口感粗糙，质地紧密，最适合用来做粥。做成粥后，糙米中的营

排出湿毒的穴位中医排毒八大方法

点击购买大家知道吗？身体越来越差的其中一个原因就是体内湿气以及毒素太多，我们将这些污物都排出去的话，你会发现身体又不一样了。而且，我们身体自带“排污口”，你知道在哪里呢？下面我们就来看看中医养生知道吧。女性和男性相比，身

如何让现代人远离亚健康？从日常饮食调养

失眠健忘、食欲低下、易感疲劳、抵抗力差、频繁感冒、口腔溃疡……由于现代人生活节奏快、压力大，很多人长期处于亚健康状态。怎样才能让现代人远离亚健康？北京中医药大学教授、国家中医药管理局重大疾病研究专家组成员高学敏指出，在日

处暑养生注意少辛增酸

今年8月23日是处暑节气。“处”含有终止之意，处暑表明暑天将近结束。这时的三伏天气已过或接近尾声，所以称“暑气至此而止矣”。古人云有“处暑寒来”的一说，正说明夏天的暑气逐渐消退，但天气还未出现真正意义上的秋凉，此

家庭腰、背部的自我保健按摩

因过度劳累和姿势不当常常导致腰酸背痛等情况的发生。在此，向您介绍一种简便的腰背部按摩方法，可以帮助您放松背部紧张的肌肉，并对腰酸背痛、腰肌劳损、胸椎腰椎疾患等情况有不同程度的辅助治疗作用。他人按摩方法：找高矮适中的硬床（

月经期忌服活血化淤中药

月经期间不能吃什么药？什么药不能在月经期间吃？月经期间哪些药不能吃？月经期是女性的特殊时期，女性在这一时期内免疫力低下，身体极易受到各种因素的影响，尤其在服药方面，女性应谨慎，否则可能会对身体带来极大危害。月经期间不能吃

中医理念宜养生

“春捂”抵御时邪俗话说，“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”，“吃了端午粽，再把棉衣送”。由于初春气候多变，乍暖还寒，早晚温差较大，且常有寒潮来袭，此时人体代谢功能及对外界适应能力均较弱，如果衣着单薄，极易感受风寒。我国有

老中医教给你的养生秘诀

从医50年、73岁的广东省中医院针灸科刘炳权教授眼睛清亮，皮肤细腻而有光泽，动作敏捷，没有一点老态，而且周一至周五，刘教授每天不在针灸科门诊就在病房。这不禁让人疑惑他究竟有什么样的“养生经”？每天喝杯山楂汤刘教授每天习惯

睡眠充足有助孩子生长发育

充足的睡眠对每一个人来说都很重要，对于正处于生长发育的少年儿童更是如此。通过睡眠，不但精神和体力能得到恢复，而且能为人体积蓄力量，从而抵抗疾病的侵袭。对于少年儿童来说，保证充足睡眠尤为重要。因为睡眠对人体健康有直接影响。

气虚的症状有哪些？气虚体质的表现和应对方法

＆ldquo；人活一口气，佛争一炷香。＆rdquo；这句话想必大家都耳熟能详。它是中国人的一句口头禅，更是一句激人奋进的话语，然而，其本意讲的是人的呼吸。人的呼吸进出就是靠一口气，如果这口气提不上来，气短了，命就休

老子原来真的是名副其实的“老子”！

老子原来真的是名副其实的“老子”！老子，姓李，名耳，字伯阳，不仅是一位伟大的思想家、道家创始人，还是一个伟大的养生家。老子在《道德经》一书中讲道：＆ldquo；人法地，地法天，天法道，道法自然。＆rdquo；法，指的就是

5分钟脸部按摩美容法

紧张、忙碌的生活，常常令都市女性只注重化妆却忽略对皮肤的护理保养。有不少人都认为皮肤按摩、护理很费时间，又麻烦，所以不能持续坚持下去，省去了这一重要环节。其实只要掌握正确的方法，你就能在短时间内进行面部保养。这里就给您介

6招教你减少厨房油烟

核心提示：天天炒菜煮菜，然而，就在不注意的时候厨房里的油烟也渐渐成为了人们的健康隐患，特别是增加女性患肺癌的几率。不久前，北京市公布了2010年度卫生与人群健康状况报告。该报告显示，癌症已经连续4年成为北京市民首位死因，

健脑方法：中西医支招健脑补脑

西医健脑体力、社交和脑力多管齐下体力活动能促进脑部血液循环，刺激脑细胞生长。社交活动能强化脑细胞之间的联系，甚至促进新精神细胞的生长。而多动脑，则会加强大脑认知功能的储备。纸牌游戏和猜谜游戏等，都能起到健脑作用。　补

中医补气养生有良方告别气虚

平时在观察一个人的外在健康状况的时候，经常会做出一种评断：这个人气色很好，或者是这个人气色不好。那么，气色又是什么东西呢？在中医的医学理论中，气是经常被提及的一个方面，怎样的气才算是健康的气呢？我们一起来看看专家的分析吧

7招让你卫浴间防霉工作一步到位

卫浴间的环境舒适健康对于人是十分重要的，其实利用一些简易的方法就可以使卫生间焕然一新。例如，用牙刷蘸少许去污膏除瓷砖缝隙垢，保持其清洁和亮丽；用旧报纸擦玻璃可以使浴室的镜面更干净，照的人心情也会更好些；将一杯香醋或一盒开

中医内外综合防治白发

头发变白是一种生理现象。毛球中黑素细胞活性丧失，而使毛干中色素消失。未到老年的早期白发常有家族史，表现为常染色体显性遗传。恶性贫血、甲状腺功能亢进、心血管疾病等，易发生灰发。严重的情绪影响可使头发迅速灰白。长期患结核、恶

如何保护肝

如何保护肝＜如何保护肝春季就是要注意养生的季节。尤其是要注意肝脏的养生，毕竟春季很容易让人上火，脾气也是很容易就发生暴躁的。上火伤肝，发火伤肝。想要肝健康怎么就呢么难呢？其实，在中医上也是有很多降火的方法的。接下来，请

夏季哪些饮品孕妇不宜喝

孕妇哪些饮品不宜喝1.生水因为喝生水可能导致腹泻或被传染其他疾病。2.乐类饮料所含的咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎儿，使胎儿受到不良影响。咖啡因可使实验动物发生腭裂、趾或脚畸形，甚至脊柱裂、无下颌、无眼、骨化不全、发育迟缓

老年人如何降低体内胆固醇？

血液中胆固醇含量增高易患冠心病及动脉硬化，早已为医学界所公认。一些人特别是老年人为了降低血中胆固醇，往往依赖于药物，殊不知，某些日常食物同样有降低胆固醇的作用。香菇、木耳据实验，香菇、木耳降胆固醇的作用比西药安妥明强10

吃中药时间有讲究不同类型的药物服药时间也不尽相同

许多老人喜欢服用中药治病。不过，想要发挥药效，需要注意用药时间，不同类型的药物服药时间也不尽相同。　1、空腹服。又称平旦服，指在早晨未进食前服药。具有滋补作用的汤药，宜早晨空腹服用，以利于充分吸收。用于驱虫或治疗四肢血

冷身是运动养生的有力“后卫”

冷身是运动养生的有力“后卫”平常我们会有这样的感受.长跑到达终点，突然停下，会出现心慌、头晕、眼花等。因此，所谓整理活动，就是在体育锻炼和比赛之后，所做的一些放松练习和运动后的按摩等，也叫做＆ldquo；冷身＆rdquo

中药坐浴消除脱肛！

那天早上老汉如厕不归，脱出的肠子回不去了，像一个小暖水瓶一样吊在外面。家人帮助推压挤，搂腰抱腿身倒悬。几十分钟时间过去了，脱出的肠子依然在外边。于是大家七手八脚把老汉送到县医院又转到省城大医院，这时，脱出的肠子已成了紫色

药物性耳聋有哪些症状

儿童和成年人服用耳毒性药物，损害了听神经，主要有以下几方面的症状：1、头疼、头晕、耳聋服用耳毒性药物后，刚开始引起听神经损害时，就可能有头疼、头晕、耳鸣的症状，耳朵里嗡嗡嗡地响，一般是双侧性的发生。这个时候如能及时停用耳

小儿按摩常用手法

推法为小儿按摩常用手法之一。分直推、分推、旋推三种。有旋推为补，直推为清为泻（向指根方向）；往上推为清，往下推为补等说法。【推法】（直推；分推；旋推）推法为小儿按摩常用手法之一。分直推、分推、旋推三种。有旋推为补，直推为

中医按摩娇嫩婴儿鼻炎

专家指出，婴幼儿容易感冒或发生鼻炎的原因，和他们的生理解剖特点有很大关系。他们的鼻腔较成人短，鼻毛尚未长出，并且后鼻道狭窄，黏膜柔嫩，细菌病毒很容易进入呼吸道发生感染。每次感染时，由于鼻黏膜下血管丰富，分泌物多，后鼻腔容

淑女保年轻长寿的秘诀

测体重：要注意体重，过于肥胖会减少你的寿命及风采。可采用一种简单的计算方法，即用身高的平方除以体重，所得数如超过25为超重，正常指数是20-25。不抽烟：现在有许多女性都抽烟，其实抽烟会使寿命平均减少10年。在40-50

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