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让皱纹来解读你的健康指数

导语：皱纹是衰老的标志，更重要的是预示健康和疾病。不同的皱纹形成能反映出不同健康状况。老中医养生道教你从“面上”的皱纹了解自己的身体状况，让我们就一起正视皱纹吧！1、额头皱纹：和抑郁症有关皱纹的暗示：额头上的横向皱纹是一

治脚气的偏方

脚气，亦称脚癣，是一种很难治愈的皮肤病，笔者近几年运用下方治疗，取得很好的疗效。方法：苦参，白鲜皮用不锈钢盆加500毫升水熬半个小时，去渣，加50克食用醋泡脚。每次30分钟左右，一剂可连用两天，第二次加热即可。苦参、白鲜

用餐巾纸擦碗更加惹细菌

常在外用餐的王小姐已经养成了一个固定习惯，无论去多么高档的餐馆，都习惯用开水把自己的碗碟仔仔细细烫一遍。“餐馆里的碗我总觉得没洗干净，就是看着白净，上面也指不定有多少细菌呢，亲自烫一下才放心。”张小姐的话也说出了许多人的

刮痧时要注意的几点

一、治疗刮痧时应避风和注意保暖治疗刮痧时应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接人里，不但影响刮沁的疗效

老年人养生保健用杜仲药膳

“健骨强筋壮腰膝，入肝补肾子母实”，这是古人对杜仲的赞美之词。杜仲历来被视为补肾、强筋骨的良药，主治肝肾不足而引起的腰膝酸痛以及肢体痿软无力。中医认为，人体内脏与五行相应，肝属木，肾属水，而五行之中的水能生木，所以肝为子

中药调治挡住卵巢早衰的脚步

中医对高促性腺激素闭经（HGA）早有论述，将其归属于闭经章节内早发绝经、先期经断、经水早断等前后诸证、不孕症等范畴。在治疗上先辨病后辨证，根据中医“肾主生殖”的理论，辨证治疗重在调补肾阴肾阳、益养冲任胞宫。主要有以下几种

认识中药：板蓝根喝太多容易伤脾胃

夏秋交替，日夜温差变大，若不注意增减衣物，很容易感冒。板蓝根是大家熟知的中药，很多人用它防治感冒。但有人发现，喝一段时间后，吃饭都不香了。这可能是板蓝根伤了脾胃。　板蓝根属于清热解毒类中药。现代研究发现，它还有抗菌、抗

登山望远四类人群需谨慎

金秋时节，天高气爽，正是爬山的好季节，登山能增强人体的呼吸和血液循环功能，使人的肺活量及心脏收缩力增大；能使人吸收空气中更多的负氧离子，对人的神经系统具有良好的营养和调节安抚作用。但登山并非人人适宜，爬山运动要量力而行，

冬季婴幼儿皮肤护理勿做五件事

邻居家娃娃的皮肤真是白白嫩嫩，主要还水水润润的，用吹弹即破来形容还是少了分生机。可经过几天冬季寒风的亲吻后，这原本粉红娇嫩的脸蛋被风吹得皱皱的，这几天更是变得粗糙起来，脸上出现了一块块的“锅巴”，而且皮肤稍微碰一下就会发

车前子入药宜包煎

车前子入药宜包煎车前子是车前草科植物车前或平车前的种子，性味甘寒，有利水、清热、明目、祛痰的功效，临床可治疗多种疾病，可入汤剂，也可入丸散，或研末外敷。因其含大量的黏液质，在煎煮时易粘锅底，故宜＆ldquo；包煎＆

引发糖尿病的高危因素有哪些？

糖尿病现在已经成为与癌症并驾齐驱的人类健康杀手了，不但是因为糖尿病的危害大，更是因为糖尿病的患病率高，危害广泛，下面就来了解一下引起糖尿病的高危因素吧，也好有针对性的做好预防。糖尿病的高危因素大体上有以下五种：生理因素引

中医十大宝滋阴又补肾

身体不好，要滋阴，要补血，还要补肾，但又不要吃一大堆药，该怎么办呢？为大家介绍10种东西，让你一步到位！当归用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功

春火最易烧“头面部” 内热散发导致火气大

虽然 “上火”只是老百姓的“土叫法”，并非专业术语，但它在中西医里，都有相对应的症状。西医把上火看作炎症反应，而中医则认为，它们与人体不同脏腑的“火热之邪”有关。这把“火”常会沿着人体经络上行，主要表现在头面部、口腔、咽

夏季吃太凉的东西会影响消化功能，降低抵抗力

炎炎夏日，喝上一杯冰镇啤酒或饮料，立即能感到酷暑远去。其实，这只是一时的享受，殊不知，这些披着冰衣的美食会影响消化功能，降低抵抗力，让人更容易中暑。专家告诉记者，细胞的代谢和转化必须有酶的参与，人体有几千种酶，几乎所有的

“井底泥”敷肚脐保孕妇一身两命

葛洪（283年 - 343年），字稚川，自号抱朴子，世称小仙翁；出身江南士族。东晋道教学者领袖、著名炼丹家、医药学家。著有鸿篇巨制《抱朴子》和《肘后备急方》传世，另著《金匮药方》、《正统道藏》、《万历续道

简单！5大妙法给菜板杀毒

你知不知道，使用7天的菜板表面每平方厘米病菌多达20万个，对人们的健康是一个很大的威胁，因而使用菜板要经常消毒。据报道，使用7天的菜板表面每平方厘米病菌多达20万个，对人们的健康是一个很大的威胁，因而使用菜板要经常消毒。

15-50岁女人的美容饮食秘诀

一、15岁到25岁：以足够蛋白质防止皮肤干燥肌肤状况：这一时期的女孩子其实蛮辛苦的，读书、考试、求职、谈恋爱，可又偏偏是月经来潮、卵巢发育、激素大量产生的时期，皮脂腺分泌物也会增加。这个时候要使皮肤红润而富有弹性，可以多

“从不感冒”，并不是什么不是好事

“从不感冒”，并不是什么不是好事从来不感冒，并不是什么好事，从不感冒常被大多数人视为身体健康的一种表现，而且常有一些人以＆ldquo；从不感冒＆rdquo；来标榜自己身体非常健康。但事实上，从来都不感冒也并非是件好事，因

如何鉴别真假黑米

消费者在购买黑米时可从以下几个方面进行感官鉴别：1.看：看黑米的色泽和外观。一般黑米有光泽，米粒大小均匀，很少有碎米、爆腰（米粒上有裂纹），无虫，不含杂质。次质、劣质黑米的色泽暗淡，米粒大小不匀，饱满度差，碎米多，有虫，

宝宝肚脐突出就是脐疝吗？

小宝宝出现肚脐突出，并有时大有时小，尤其是宝宝在哭闹时，脐部突出更明显，用手还纳时还可以听到小肠内“咕咕”的气过水声，这在医学上称为脐疝，为新生儿常见的一种预后良好的先天性发育缺陷。脐疝主要是由于婴儿的腹壁肌肉尚未发育完

“三伏”养生：冬病夏治学问大神清气和度炎夏

随着节气进入三伏天，一些冬病夏治的话题也再次被人们提起，医院中排队贴“三伏贴”的人都排起了长龙，那么，为什么要进行冬病夏治？什么类型的疾病适合夏季治疗呢？冬病夏治的方法有哪些？对此，笔者走访了余杭第一人民医院中医科主任医

夏日蚊虫叮咬如何快速止痒

核心提示：夏日炎炎，你又开始被蚊子折腾地夜不能寐了吧，被咬处的搔痒总让你翻来覆去，别着急，小编来给大家推荐几个能快速止痒的方法。1.用西瓜皮反复擦拭蚊虫叮咬处，即可止痒。2.取少量藿香正气水，涂抹于被叮咬处，半小时

揭秘三大中医养生方式

导语：时下，人们一般把养生分为生理、心理、哲理养生三个层次。对于一般人，注重身体的健康，接触最多的就是生理养生。那么，其他的两种养生方式能带给我们什么样的益处呢？一、哲理养生所谓“哲理”养生，主要是要掌握对立统一规律和一

老年人秋季养生有“三怕”

秋天来了，老年朋友日常起居要注意以下几点：一、肠胃怕凉人到老年，脾胃功能日渐衰退，凉的东西更要少吃，如冰镇西瓜及各种冷饮。烹调方法应以炖、煨为主，少凉拌。如果喜欢吃凉拌菜，可以加点姜末、蒜末或芥末，一则暖胃，二则可起到杀

中医治疗儿童功能性遗尿症

正常情况下，儿童在3-4岁开始就可控制排尿，如果随着年龄增长仍经常尿床，医学上称为＆ldquo；遗尿症＆rdquo；。临床发现，对于功能性遗尿，中医治疗效果较好，根据不同临床表现，中医将遗尿分为肾气不足、脾肺气虚、

养颜护肤有效预防痤疮两妙招

第一步：热水洗脸，再用热蒸汽熏脸，可用迷迭香、鼠尾草、薄荷、甘菊及薰衣草研成的粉末各1茶匙加入蒸汽美容仪中熏脸。第二步：热蒸汽熏脸后，若有痤疮溃疡者，用碾成粉末的甲硝唑适量，加几滴清水混合均匀外搽溃疡处，再用爽肤水或自制

用中药塞鼻可治疗头痛

我生小孩后不久，就莫名其妙地患了头痛。近几年来，我经常出现头痛，万其在冬春季节，头痛的症状几乎在每隔三、四天就发作一次。在病情发作时，我左侧的太阳穴处会出现博动性的刺痛，每次可持续疼痛长达5~6个小时，甚至更长的时间。

中年人自我保健法

催眠法：每晚睡前半小时，先擦热双掌，而后将双掌贴于面颊，两手中指起于迎香穴，向上推至发际，经睛明、攒竹等穴位，然后两手分别向两侧额角后而下，食指经耳门穴返回起点，如此反复按摩30至40次，可治疗神经衰弱症，促进睡眠。提神

拔罐可治疗多种疾病教你辨别罐印

拔罐也是中医的一个基本疗法，相信很多人也有尝试过拔罐，那么拔罐有什么作用呢？如何从罐印上看出自身身体状况呢？拔罐有什么作用？1、治疗咳嗽闪罐法是治疗咳嗽最常用的一种方法，主要选用定喘穴、肺俞穴进行拔罐。如果是风寒咳嗽还可

浅谈“秋冻”养生

俗话说：一场秋雨一场凉。秋天气候多变，早晚温差悬殊。这时候，不要急添厚衣，应有意识地从事一些适宜的耐寒锻炼，从而提高机体对寒冷的适应能力，减少疾病的发生，这就是人们所说的“秋冻”。不过，不同的人群、人体的不同部位、不同时

中医偏方治疗夏季上火牙痛

夏季常会发生多种上火症状，并导致牙痛，比如胃火牙痛、风火牙痛、虚火牙痛等。中医提示，无论哪种牙痛，都是因为体内有火毒而引起的，应该多吃新鲜蔬菜和水果。那么，如何应对夏季的牙痛呢？胃火牙痛：除了会感到剧烈疼痛外，还会出现牙

睡前按摩四部位保健又健身

中医养生家指出：背、脊、腋、腹是人体重要的保健区。加强这几个部位的按摩保健，可有效促进血液循环，调节气息，不但可以强健身体，还可以治病延年。经常在睡前按摩这四个部位，可以让你轻松做好保健工作。推背：一方俯卧于床上，不枕枕

中药太苦难以下咽？

俗话说“良药苦口利于病”，中药治病效果虽然很好，不过确实太苦了，简直难以下咽，那么，中药很苦喝不下去怎么办呢？有没有什么方法可以缓解中药的苦味呢？其实正确掌握服药时间、掌握药液温度，也能适当缓解一下中药的苦味。1、掌握服

治疗肝硬化的民间偏方

今天，为大家推荐治疗肝硬化的民间偏方，我们一起来看看吧。肝硬化是一种常见的慢性疾病，它是由多种原因引起的。肝细胞变性、坏死、再生、纤维组织增生、肝组织病理学特征逐渐变硬、硬化。肝硬化以20～50岁男性多见，发病多与病毒性

分型治疗更年期综合征

更年期主要表现为月经紊乱，头晕耳鸣，情绪激动，烘热出汗，血压波动等症状和体征。本病相当于中医的绝经前后诸证。更年期是肿瘤好发时期，所以要重视更年期妇女的健康卫生保健。【辩证分型】根据临床出现的症状可以分为以下几型：1.肾

这样睡午觉，疾病多多！

在午睡中适当补充，将对身体健康大有裨益。但对于上班族来说，午睡多会采取伏案睡眠，这时如不注意，则对健康不利。中国睡眠研究会理事长、北京协和医院教授黄席珍告诉记者，伏案睡眠对健康至少有四大危害：抵抗力下降+胃炎首先，人在睡

盛夏的果实助我得健康

西瓜：清热解暑+利尿西瓜含有大量水分，夏天出汗多，营养随汗液排出体外，适当吃些西瓜，可以补足丢失的水分。常吃西瓜能降低血脂软化血管，对心血管病有辅助疗效。其中的瓜氨酸和精氨酸能增进肝中尿素的形成，有良好的利尿功用。西瓜含

中医四病例解决你失眠烦恼

“胃不和则卧不安”，阳明经气上逆，致使胃气不得下行，导致“胃不和”，形成“卧不安”，而以失眠为主要症状的神经衰弱，治疗应以“调和胃气”法而得。“胃不和则卧不安”之说，源于《素问·逆调论》：“人有逆气……不得卧……是阳明新

自辨气血状况十二看

中医理论认为：人体的一切生命活动，其源泉全在于气血。《黄帝内经》中说：“气血充盈，百病不生”。人体内气血的运行状况，决定了人体是否健康。那么，怎样辨别自己气血的运行是否正常？一看眼睛看眼睛，实际上是看眼白的颜色。俗话说“

怒火中烧煮点佛手菊花茶

将佛手和菊花一起煮茶，能舒展体内肝气，同时还能清除肝内的郁热，肝火较旺且胸满胀闷的人，可经常服用。人难免都会情绪波，生气发火。中医认为，“肝在志为怒”，发怒与肝密切相关。爱发脾气之人是其肝火过旺引起的。火性炎上，正如水是

寒温并用法在临床中的应用

寒温并用在外感病的应用外感病包括外感伤寒、外感温病。伤寒偏重于风寒之邪为病，多新感即发；温病则偏重温热邪气为患，分为伏邪和新感。虽然临证中同时感染寒热病邪的情况不多，但是随着病情的发展，寒证也可出现热象，热证亦可出现寒象

8个伤胃坏习惯

1、吃饭吃的太快；2、午餐后立即午睡；3、用餐无规律；4、暴冷暴热混着吃；5、一边吃一边喝；6、经常喜欢吃刺激性食物；7、过度的依赖米饭；8、半夜还吃东西！

孩子过敏性咳嗽中医良方

广东省第二中医院儿科主任陈可静主任医师说，秋季小儿易发咳嗽，而过敏性咳嗽也不少。过敏性咳嗽由于反复咳嗽反复折磨，对家长和患儿来说都是一种痛苦。过敏性咳嗽也叫咳嗽变应性哮喘，慢性咳嗽中有一半以上是过敏性咳嗽的患儿。易被误认

蛋清和蛋黄哪个更有营养？

蛋清和蛋黄哪个更有营养？日常生活中，鸡蛋是我们常吃的食物，鸡蛋营养丰富，吃鸡蛋，无外乎蛋清、蛋黄两个部分。有人认为蛋黄有营养，就只吃蛋黄；有人却害怕长胖，只吃蛋清。那到底蛋黄和蛋清到底哪个更有营养呢？我们一起来分析一下。

灸脐为什么能健康长寿

趣闻透天机明·都穆的《都公谈纂》记载有这样一件趣闻：永乐年间，嘉兴人金晟任刑部主事。一次讨贼中，官府捕到强盗多人。令金感到惊奇的是：强盗的头目竟是一位“年百八二十五岁“的寿星，此人看上去却毫无老态，而“面如童子”。金初不

按摩“五心”可以养神醒脑

中医认为，人体的精气神是人体活动的根本，古人称为＆ldquo；三宝＆rdquo；。精是基础，气是动力，神是统帅。《素问》说：＆ldquo；得神者昌，失神者亡。＆rdquo；人步入老年，要珍惜＆ldquo；三宝＆rdquo

蔬菜饮食有禁忌蔬菜这个部位不能吃

我们都知道吃蔬菜的好处很多，每日一定要吃蔬菜，这样才能营养均衡。但是，你一定不知道蔬菜也有它的禁忌，并不是每种蔬菜的每一个部位都是可食用的。以下，跟小编一起来看看，有哪些蔬菜是有食用禁忌的吧，当心别吃到不能吃的部位哦。…

中医治肿瘤　调动抗癌机能

提起治疗癌症的方法，老百姓常常只能想起手术、化疗、放疗等西医的治疗方法。然而作为中华传统瑰宝的中医是否也能治疗癌症？效果好不好呢？中国中医科学院望京医院肿瘤科王泽民主任医师16日做客人民网访谈时举例说：“我在门诊时，治疗

柴胡在治疗妇科疾病方面的三大功效

柴胡是临床常用的中药之一，性味苦平，有和解表里、疏肝解郁、升举阳气的功效，临床主要用于感冒发热、寒热往来、疟疾、肝郁气滞、胸肋胀痛、脱肛等症的治疗。笔者经临床观察发现，柴胡在治疗妇科疾病方面也有广泛的应用，主要靠以

用盐洗脸的5个好处让你的肌肤焕然一新！

用盐洗脸的5个好处让你的肌肤焕然一新！我们都知道盐不只是作为一种调味料而存在的，盐水消毒、洗脸、美容，人们开始发现更多关于盐的美容保健功效，很多女性通过用淡盐水洗脸来祛痘美容。下面我们来看看用盐洗脸的好处有哪些。1、提亮

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