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中医
辨识体质冬季防病巧用药
冬季天气寒冷易发感冒,气虚体质者可以服用玉屏风散或补中益气丸来预防感冒。作为预防保健用药,在用量上可以用治疗量的三分之一或一半。 如果面色白而没有光泽、少气无力,可以选用归脾丸或八珍汤。 经常腰膝酸软不适、爱上火,
验方给你介绍
黑豆乌发方黑豆30克,雪梨1-2个。将梨切片,与黑豆一起放锅内,加适量水用旺火煮开后,改微火煮至烂熟,即可食用。每日2次,连用15-30日。小儿厌食方小儿厌食,不思饮食。用山楂9克、鸡内金1只,加半碗水煮熟,饭前吃完。1
不适合吃粗粮的六类人群
现代生活的精细化和精致化,成为诸多营养疾病的诱因。糖尿病、痛风、高血压、结肠肿瘤、肥胖等等正在逐渐威胁人类健康。而适当吃粗粮可以预防疾病。粗粮主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类等。但是
风疹与风无关 多开开窗通风 少去公共场所
春季是风疹的易发期,很多人认为风疹是由风吹引起,市疾病预防控制中心主任顾清提醒,风疹是一种由风疹病毒引起的急性呼吸道传染病,与风无关。风疹在春季易发生,多见于5岁至9岁的儿童,成人也可能感染风疹。风疹的主要症状是发热、全
双手对搓发热后紧贴鼻翼可治感冒
感冒时,患者双手掌面紧贴,来回磨擦至手掌皮肤发红发热为止,然后将双手大鱼际紧贴鼻翼两侧,待手掌温度下降后再次来回搓动,如此循环10~15次,患者自觉微微汗出,感冒初起者症状即可减轻或消失,为巩固疗效,晚睡前喝杯热水,再重
五谷杂粮 抗癌新帮手
玉米据研究,玉米中含有很多量的赖氨酸,而赖氨酸对治疗癌症有显著的效果。玉米中又含有大量的植物纤维素,它能刺激肠壁蠕动,加速大便排泄,使大便中的致癌物质及时排除,减少直肠癌的发生。据调查,我国长寿之乡——广西巴马县的老人,
人到中年需六戒
人到中年时,健康常被透支。为保持良好的状况,中老年朋友们在日常生活中应尽量戒掉以下几种坏习惯。戒懒惰人到中年,总感到两腿沉重,身心疲劳,因而不爱运动,这说明“衰老”已悄悄降临。因此,人到中年力戒懒,应经常参加一些力所能及
调节女人内分泌的7大有效方法
内分泌失调是很多女人遇到的问题,也让很多女人烦恼,怎么能解决这个问题呢?怎么能有效调节女人内分泌呢?下面为女性朋友推荐七个小方法,让内分泌不再失衡。方法一:能不熬夜就不熬夜睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常
“混杂”粮米饭更健康
如果在米饭中掺杂一些杂粮、蔬菜或药食两用的食物,米饭的营养价值就会提高,而且还能起到预防和治疗疾病的作用。粳米中掺杂绿豆,做成绿豆米饭或绿豆粥,是夏天解暑清凉的佳品。因绿豆性凉味甘,具有清热祛暑、利水消肿、润喉止渴、明目
叩齿也养生
叩齿,即上下牙齿轻轻叩击,发出“得得”声。唐代名医孙思邈主张“清晨叩齿300下”。明代百岁寿星冷谦在他的《修龄要旨》中指出,每晨睡起时,叩齿36。现代医学认为,叩齿有
米饭的六个之最
米饭是每个人每天必须的食物。每种米都有它不同的功效,比如糙米能助消化,糯米能排毒等等。下面让专家为我们具体讲解一下吧!最滋补的是粳米,最助消化的是糙米,最补肾的是黑米,最排毒的是糯米,最养颜的是薏米,最养胃的是小米。1.
筑起污染防线的六种食物
大蒜抗亚硝胺:大蒜又名葫蒜。是人们喜爱的食物。它不仅能调味,还能防病健身,常被人们誉为“天然抗生素”。众所周知,长期进食腌制、熏烤制品是消化道恶性肿瘤的重要危险因素。这些食品中有较多量的硝酸盐和亚硝酸盐,可与肉中的二级胺
按摩脚心祛百病
按摩脚心能增强血脉运行,调理脏腑,舒通经络,增强新陈代谢,从而强身健体,祛除病邪。北宋大文学家苏东坡年逾花甲仍然精力旺盛,其重要原因之一是他坚持按摩脚心。人的脚掌密布许多血管,故科学家把脚掌称为人的“第二心脏”,脚心的涌
更年期怎么办 中医养生窍门改善更年期不适
更年期怎么办?更年期是女人不得不面对的时期,女性更新期由于生理变化而对心理产生影响,容易出现一系列的更年期生理心理不良状况。女人应该如何面对?下面,小编为你介绍女性更年期的中医调理、精神治疗以及生活保健方法,关注女性健康
养生用决明子 目光炯有神
“案上漫铺龙树论,盒中虚捻决明丸。”这是唐代大诗人白居易的诗句,诗中所指治疗眼疾的决明丸的主要原料就是决明子。决明子,又叫草决明、还瞳子等,它是豆科草本植物决明或小决明的成熟种子,味苦、甘而性凉,清肝明目、润肠通便。现代
上班路上最不该做的三件事
随着年龄的增长,女性的经期会变短,大多数35岁左右的女性的周期是28天.你或许并不清楚。或者你可能仅仅意识到了体内激素水平变化对情绪的影响,但却搞不懂为什么有时候你看起来会妩媚异常,娇羞可人,有时候却冷若冰霜,宁愿独处?
老子养生思想与气功
老子是中国春秋战国时代有名的哲学家、思想家,他对养生,特别是养生哲学,提出了不少宝贵的见解,对后世医学、养生学、哲学、气功的发展产生了重大的影响。他的养生哲学后来被中国道家养生派几乎全部继承了下来,并将其奉为道教的开山鼻
气血两虚调理五步走
气血是维持人体生命活动最基本的物质,气血充盈则身体健康,正所谓“气为血之帅,血为气之母”,气血相互影响,相互依赖,如果出现一个亏损,都会给健康带来一定影响!气虚:出现气虚者,大多数由于体内生化不足或者耗散太过所导致,主要
秋季“上火” 推荐中医食疗
上火后别盲目泻火要想缓解上火症状,建议大家还要多注意补充水分,可多喝水、粥、豆浆,多吃萝卜、莲藕、荸荠、梨、蜂蜜、百合、银耳等润肺生津的食物。同时,还提醒家秋天要尽量少吃或不吃辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品,少吃油炸、
正确认识四大养生误区
误区之1 过分夸张绿茶的防病功效有位专家在讲座上说:“日本健康普查做得最好,每年都会在全国范围进行,他们在普查中发现,40岁以上的人体内都存在数量不等的癌细胞,可为什么有的人能转变成癌症,有的人却没事?这和喝什么茶有很大
坏习惯竟有益健康
任何事物都具有两面性,就连平常生活中一些公认的坏习惯也有益于身体健康的一面。下面就来看看我们为大师列举了11个如许的“坏习惯”。1.公道发怒有益血压没错,生气会让人血压上升。但美国卡内基梅隆大学的研究发现,在压抑的环境下
绿茶加冰糖为何能缓解咽喉炎
中医认为,咽喉炎的发生主要是由肺肾阴亏、阴虚火旺、虚火上升或外感风热、热毒灼伤咽喉所致。绿茶性凉,具有生津止渴、清热解毒的作用;冰糖性平偏凉,具有补中益气、养阴润肺、止咳化痰的功效。此外,冰糖也常被加在中药中用来引出药效
3种适合女人的蛋 养颜效果特好
食物中有许多食品对女性养颜颇有功效,尤其是蛋类,滋阴养颜效果更为突出。鸡蛋:鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D等。鸡蛋黄中含有一定量的磷脂,进入人体中的磷脂所
中医专家教您如何进行背部保健
中医认为,背为阳,腹为阴。人体背部分布的基本上都是阳经,脊柱是主一身阳气的督脉所在,督脉为“阳经之海”,统摄一身之阳,全身阳气的运行无不与之有关。脊柱两旁是足太阳膀胱经,各脏腑背俞穴均在背部膀胱经
为何每次吃饱就犯困 如何避免
许多人吃饱就容易犯困,所以经常被人调侃是某种白胖动物。饱餐过后的困倦感,究竟是为啥咧?下面,我们一起来看看吧。吃饱就想睡,科学家也不知道理由很多人认为是大脑供血不足所致。事实上正常的机体有独特的机制让大脑的供血保持平稳,
超级美白明星 实惠薏米DIY
很多时候,小材料只要稍加利用,就可以变身美容护肤的强力高手了。本文要介绍给MM们能让肌肤瞬间美白的宝贝——薏米,它看似不起眼,却是著名的KOES雪肌精的主打成分,有着极强的保养功效。不想花大价钱买昂贵的保养品?就跟着我们
中医也能助你治急病
中医药在急救方面一直很有特色。在治疗急症中,越来越多的中药因其疗效明显而被认可。中医在人们心目中的形象似乎是不折不扣的“慢郎中”,只能治慢性病,不能治急症。其实,这种看法有失偏颇。专家指出,与西医现代医学相比,中医药在急
中医放血 治腰扭伤
腰部扭伤,疼痛难忍,不妨试试中医放血疗法,有缓解腰颈椎疼痛的作用。人们在运动、体力劳动和日常家务中,因外力撞击或腰部用力不当等因素,常导致急性腰扭伤。一般西医常规治疗是口服止痛药,理疗和休息、制动,中医也大多数是加服活血
白领女性口口相传的减压食疗
身在职场的人,每个人肩膀上的压力都不会小。只有适当的释放压力,才能让身体健康工作顺心。作为一位职场女性,你生活在都市里的压力有多大?现在,各行各业中的职业娘子军正在发挥着巨大的作用,但是与此同时,她们也往往承受着更大的心
古今名人养生诗话
宋代文学家苏东坡在一首养生健身诗中写道:“羽虫见月争翩翻,我亦散发虚明轩。千梳冷快肌骨醒,见露气人霜逢根。”说的就是他在皎洁的月光下,站立在空旷的轩阁之中,梳发健身的情景。养生之道虽无一定模式,但有规律可循。古今许多名人
具有不同功效的药浴方六则
1、驱寒湿药浴方 方药:羌活、独活、五加皮、当归、干姜、透骨草、伸筋草、木瓜各30克。 功效:散寒止痛、活血化瘀、滑利关节,适用于风寒湿痹、筋骨挛痛、四肢冰冷、风湿关节炎、腰腿遇寒疼痛等。 2、咳
中医脉诊 古书详记载
脉诊是最具有中医特色的诊断方法,虽为“四诊”之末,但“微妙在脉,不可不察”。脉诊的部位最常取的是寸口脉,按照脉的位置形态,寸口脉可分为正常脉和异常脉两大类。绝大多数人皆可按中医言明之寸口位置触及桡动脉的搏动,并按照掌后高
六节体操立即甩开“鼠标手”
以往,人们对于改善身体某个部位的功能,一般只限于进行局部锻炼。最新观点认为,要想改变或提高身体某一个局部的功能,首先应该进行全身锻炼,防治“鼠标手”就不能光锻炼手部。电脑整天“霸占”着人们的手,这使得“鼠标手”(医学上称
掌握中医诊断 望诊之望五官
中医认为,五脏功能的盛衰,可通过面部五官的诊察而得知。(一)望眼:肝开窍于目,且五脏的精华皆上注于目,故目的望诊很重要。望眼主要是诊察眼的神态的眼色的变化。一般说来,久病、重病而眼神正常的,病多可治;眼无光彩,闭目不欲视
养生有时候需要靠智慧
“天人相应”是养生的哲学基础。许多人认为“天人相应”是讲人与自然的关系,实际上是有片面性。人与社会的关系也是一种“天人”关系。人生在世为了生存,免不了和社会发生多种多样的关系,这种关系也是客观存在。在人与社会的关系中,有
中医两种药方可以有效治疗口臭
“口臭不是病,闻起来真要命。”但不同于其他疾病,这病是尴尬了自己,苦了别人,因为鼻子会对自己的气味有种适应性,使得口臭的人往往闻不出自己嘴里的异味。中医认为,口臭的发生除与口腔卫生有关外,脏腑积热也是一个常见原因。这些人
什么引起孩子长期低热
低热是小儿时期许多疾病的常见表现,引起低热的原因很多,须积极寻找病因,方能正确诊治。一般以腋窝温度37.5-38℃称为低热。引起低热的原因有功能性的,也有器质性的,所以必须注意鉴别。一、生理性低热小儿体温昼夜之间是有波动
一味丹参 功同“四物”
丹参为中医临床常用药物,具有活血化瘀、清心除烦、养心安神等功能。历代医家比喻丹参谓“一味丹参,功同四物”,四物即“四物汤”(由当归、地黄、川芎、白芍四味药组成)。“四物汤”具有养血活血作用,而一味丹参就相当于四味药的功效
桑菊平肝汤治眩晕
眩晕,不少人都苦其一生,但也经常被人当作小毛病,老毛病忽视。试一下桑菊平肝汤。组成:桑菊10克,菊花10克,生地20克,白芍15克,黄芩10克,夏枯草20克,牡蛎30克,钩藤15克,石决明30克,天麻15克,甘草6克。用
妙招减轻高跟鞋带来的痛
如何避免穿高跟鞋导致的足痛?与足外科大夫一起讨论足的保健技术,避免穿高跟鞋导致的足痛。穿高跟鞋是每个女性日常生活中的一个部分,如果,穿着不妥就容易导致明显的足痛问题。小的问题如足底的血泡、鸡眼、足底胼胝、还有其他的畸形如
简单7招 预防家电辐射
电脑、电视、洗衣机、电冰箱甚至电吹风等每日与人接触的电器,因为被称为“隐形杀手”的电磁辐射而显得可怕起来。那么到底这些家用电器是否存在电磁辐射,辐射有多大?专家表示,其实日常生活中,电磁辐射无处不在,要学会主动防护,但也
冬令进补 糖尿病患者能服用膏方吗
随着冬季的临近,进补成为人们关注的话题,而膏方则是冬令进补的较佳选择。部分糖尿病患者却提出了疑问,糖尿病患者能服用膏方吗?对此,老中医表示,糖尿病患者是可以服用膏方的,但在膏方选择上要根据个人情况选用不同药材和辅料。糖类
快来拯救你的黑眼圈吧!
快来拯救你的黑眼圈吧!每天早晨,对着镜子,你是不是也有跟我一样的烦恼,拿什么拯救你,我的黑眼圈!不管你前一天晚上是因为加班而熬夜,还是因为躲在被窝里玩手机,一不小心就晚了。最后的结果,都是在每天早晨望着黑眼圈兴叹。造成黑
深入浅出剖析你的青春痘
现在为什么很多人会长痘痘?尤其是15-35岁之间的年青人,无论男女,脸上全是大疱套小疱,这些小疱,医学上被称为粉刺,老百姓俗称”青春痘”。有朋友会问了,这些疱是怎么长的?为什么管这些疱叫青春痘?我们知道,人体是一个智能系
MP3音量最高只能放一半
目前,个人音乐播放器的最高音量大概在100分贝,耳塞型手机对鼓膜的实际音量可能高达120分贝。英国《泰晤士报》指出,欧洲科学委员会称,MP3播放器用户在5年后或许会有十分之一永久丧失听力。英国18至25岁人群中有6.9%
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女性两个时期 易患“宫血”
青春期和更年期这两个时期,身体的“内环境”处于动荡和混乱的时期。前者是某些内分泌激素“从无到有”、“由少到多”,是人生进入青春发育的时期,犹如旭日东升,体内脏器功能欣欣向荣;而后者则相反,某些内分泌激素是“从有到无”、“
养生必须先“养好骨”
我们中国人常常会说,瞧谁谁谁,年龄那么大了,身子骨还那么硬朗,真是福气……在日常生活中,“身子骨“的质量,已经成为对中老年人健康的评判标准。它意味着什么?健硕、硬朗、灵活,“身子骨“,并不是简单的文学修辞,其实道出了一个
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